허리가 아프시다면 저도 정확히는 모른지만 다리근력이 튼튼하면 괜찮을듯 싶은데요. 호돌님 평소 마라톤도 자주 하시니 말이죠. 저는 허리 아플때 낮은 철봉에 오래 매달려 버티기 이런거 했었습니다만 저만의 방법이었습니다. 😅 하지만 많이 아프면 병원의 통증의학과에 진료 받고 왔었습니다. 😊