체력 저하

안녕하세요? 롱다리입니다.
최근에 들어서 체력이 급격이 떨어진 것을 체감합니다.
다리에 있던 근육들은 다 사라지고 허벅지가 반으로 줄어든 느낌이네요.
한 때 강한 체력의 소유자였는데 이젠 부실한 체력의 소유자가 되었네요.
컴퓨터와 같이 있는 시간이 늘어나면서 체력이 급격이 떨어진 것 같습니다.
손에서 떨어지지 않는 휴대폰에서 생기는 전자파도 체력 하락의 원인이 되는 것 같기도 합니다.
거북목으로인해 어깨도 아프고 척추도 이상이 오는 것 같고 또한 피로도 자주 오고....
나이가 들수록 건강관리를 잘 해야 하는데 체력이 떨어지니 폭삭 늙은 느낌이군요.

몇 년 전까지 나름 체력과 체중관리를 잘했는데 요즘은 포기 상태에 있네요. 이러면 안되는데....
뭐라도 해보려고 7KG짜리 아령을 책상 위에 항상 올려두고 있습니다. 그나마 운동이라고는 이것이 다군요.

이제부터라도 열심히 운동을 해야겠습니다. 이렇게 포스팅이라도 해야 자신과의 약속을 지킬 수 있을 것 같네요.ㅎㅎ

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