[일상] 꾸준히 걷기

안녕하세요 @realmankwon입니다.

육아휴직 이후에 꾸준히 걷고 있는 중입니다.
처음에는 10000보를 목표로 했는데 걷다보니 10000보는 너무 쉽게 달성이 되어서 3000보를 추가하여 13000보를 걷고 있습니다.
통계를 보면 육아휴직 전에는 하루에 5000보 정도였는데 9월 이후부터는 10000보가 넘는 것을 볼 수 있습니다.

한달 통계를 보면 5일을 빼고는 달성을 했네요.
애들 챙긴다고 못 걸었던 것 같은데 다른 날에 채워서 한달 평균 걸음은 13000보가 넘는군요.
하루에 10키로 이상을 걷는 셈인데 이제는 습관이 된 듯 합니다.

그 사이에 86키로에서 정체되어 있던 몸무게도 4키로 정도 더 빠졌네요.
물론 면, 빵, 과자를 확 줄이기도 했습니다.
뱃살도 제법 빠지긴 했지만 아직도 출렁거리는군요.
무리하지 않는 선에서 근육 운동을 시작해야 하는데 아직은 여의치 않네요.
괜찮은 곳을 물색하여 다녀봐야겠습니다.

40대에 새로운 삶을 앞두고 건강 관리를 잘 해놔야 하기에 부지런히 운동해야겠습니다 ^^