아태파파의 운동 이야기 #27

lyh5926 (78)in SCT.암호화폐.Crypto • 2 years ago

아태파파의 운동 이야기 #27

_{23.01.22 Sun | Written by @lyh5926}

_{[ 운동 이야기 ]}

안녕하세요. @lyh5926 입니다.

양재천 tnft 4차 건강미션이 시작되었습니다!

[양재천 2023년 2차 건강운동 ] 목표와 응원의 댓글을 달아주세요.

응원 댓글을 달아주시면 양재천 tnft 홀더 분들 그리고 응원해주시는 분들께 소정의 보팅도 해주십니다!

<걷기 운동>
1월 19일 목요일 2.31 km
1월 20일 금요일 4.31 km
1월 21일 토요일 1.59 km
1월 22일 일요일 2.10 km
총 누적 10.31 km

<고정 운동 루틴>
팔굽혀펴기 100개
윗몸일으키기 50개
스쿼트 50개
플랭크 1분

오늘부터는 스테픈과 함께 걷기운동을 하게되었습니다.

스테픈, LG헬스, 토스 어플을 활용하여 포스팅 해보겠습니다!

_<스테픈>
오늘은 처가댁에 가서 거기서 키우는 강아지 산책겸 스테픈 채굴을 했습니다!
근데 강아지 산책이다보니 중간중간 멈추는 구간이 생겨서 시간은 30분했는데 키로수가 너무 적네요 ㅠ.ㅠ
다음엔 강아지 산책은 안하는걸로 ㅠ.ㅠ;;
총 28.21 GST 채굴

_{<LG 헬스 어플>}
스테픈 측정 걸음 이외에 하루 총 걸음수, 거리 측정을 위한 LG헬스 어플
총 2,758 걸음

_{<토스 만보기 어플>}
칼로리 소모 측정 및 주변장소 방문 보상을 위한 토스 만보기 어플
계란프라이 하나 만큼의 113 Kcal 소모

<양재천 홀더 리스트>

hwk3e.c.wam (@ssglanders)
oldxw.wam (@shrah011)
4jing.c.wam (@bigbear34)
t1txe.wam (@epitt925)
f4an4.c.wam (@sanscrist)
r352i.c.wam (@ezen)
if3nc.c.wam (@redpsy1040)
2wwn4.c.wam (@youngdeuk)
lwwn4.c.wam (@ksk1149)

총 9분의 홀더분들을 위한 채굴기가 되어서 열심히 운동하겠습니다!

이번 4차 미션도 지켜봐주세요~!

감사합니다!

_{Layout provided by Steemit Enhancer hommage by ayogom}

#kr #pircoin #zzan #aaa #krsuccess #stepn #avle-pool #sct

2 years ago in SCT.암호화폐.Crypto by lyh5926 (78)

$15.69

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ayogom (78) 2 years ago

안녕하세요.
SteemitKorea팀에서 제공하는 'steemit-enhancer'를 사용해 주셔서 감사합니다. 개선 사항이 있으면 언제나 저에게 연락을 주시면 되고, 관심이 있으신 분들은 https://cafe.naver.com/steemitkorea/425 에서 받아보실 수 있습니다. 사용시 @응원해 가 포함이 되며, 악용시에는 모든 서비스에서 제외될 수 있음을 알려드립니다.

$0.00

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steemit.kor (60) 2 years ago

안녕하세요.
이 글은 SteemitKorea팀(@ayogom)님께서 저자이신 @lyh5926님을 응원하는 글입니다.
소정의 보팅을 해드렸습니다 ^^ 항상 좋은글 부탁드립니다
SteemitKorea팀에서는 보다 즐거운 steemit 생활을 위해 노력하고 있습니다.
이 글은 다음날 다시 한번 포스팅을 통해 소개 될 예정입니다. 감사합니다!

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