STEPN 최적의 속도를 모르겠네요

매일 스테픈하시는 분들 많으시지요? ㅎㅎ

매일 걷다보니.. 이게 최적의 속도가 맞나? 하는 의구심이 자꾸 들어서 오늘은 다양한 속도로 걸어봤는데요..

큰 차이가 안보입니다. ㅠㅠ

위와같은 표를 봐서 한번 빨리도, 천천히도 걸어봤는데 살짝 조깅을 할 때 제일 큰 보상을 받긴 했었지만 적당히 걸었던 것에 비해서 큰 차이가 없다보니 굳이 뛸 필요가 있나 싶더라구요. ㅎㅎ

겨울이면 그럭저럭 뛰어도 괜찮을 것 같은데, 한여름에 낮에 조금 뛰었더니 바로 땀이 많이 나더라구요.!!

여름에는 일단 좀 걷는 방향으로 해야겠습니다.

저 표대로라면 조거의 경우 9키로 근처가 제일 좋아야 하긴 하는데..

제가 일정속도로 뛰는것도 어렵긴 하겠지만 암튼 생각처럼 되는 것 같진 않았습니다.

그냥 원하는 속도로 편하게 걷는게 최고일 것 같다는 생각이 드는군요. ㅎㅎ