life | 210707 | 빠른 굿모닝 스트레칭

운동을 매일 해봐야겠군 생각했지. 선택한 운동은 내 몸이 도구인 숨 쉬기 운동과 스트레칭 그리고 폼롤러 운동이고. 틈만 나면 숨쉬기 운동을 하고, 자고 일어나면 스트레칭 하고 자기 전에 스트레칭과 폼롤러 운동하기 이정도로 대강 정하고 바로시작했지. 폼롤러로 시작한 운동과 아령을 이용한 팔 운동은 매우 효과적이었다고 자가 평가 결과가 나와서.

그렇다면 바로 2일차로 굿모닝 스트레칭을 해야겠다고 결정하고 새벽 3시에 읏차읏차 50분 정도 스트레칭했지. 만족감은 매우 높았지. 그런데 말이지 문제가 생긴 거 같아. 배고프고 졸립고. 일단 방탄 커피 한 잔 마셨지. 졸림은 어떻게 해결해야 하나.. 인간의 기본 욕구인 수면 욕구는 해결해야 하는데. 그렇다면 이거 다시 자야하는 건가? 자고 일어나면 또 굿모닝 스트레칭 해야 하는 건가?

매우 기분 좋은 고민이다.
끄적거리다 잠 깸. ㅎㅎㅎ