20210721 | 효자 마사지볼

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왼쪽 발목이 시큰거려 걸을 때마다 아파 발목 회전과 스트레칭 운동을 하는데 통증이 더 심했었다. 발목 밴드를 해보았지만, 소용이 없었다. 아마도 스트레칭이나 자전거 타기하면서 준비 운동이 부족했던 듯하다.

서랍에 잠자고 있던 마사지 볼을 꺼내 아픈 발목 구석과 전체 발바닥에 적당하게 자극을 줬더니 통증 없이 발목도 뱅글뱅글 잘 움직일 수 있었다.

내가 필요한 것은 거의 집 안에 있다. 신기하다.

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몸의 기능들이 제자리를 찾아가고 있는 것 같네요~

어찌나 바쁘게 돌아가는지 어제는 그냥 뻗었습니다.

한 번씩 뻗을 필요도 있늕것 같아요

ㅋㅋㅋ 뻗으면 그냥 기.절,

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