골반시계

골반의 긴장 천골, 허리 등의 움직임의 인식과 풀림에 대해서 의도하고 휄든 개인레슨을 받았다.

다양한 움직임 중 골반시계가 기억에 남는다. 골반시계라는 움직임은 어쩌면 모든 소마틱스의 기본이 되는 움직임이다.

무릎을 굽힌 세마슈파인 자세에서 골반을 굴려 가면서 몸의 움직임을 회복하는.. 혼자서 종종 할 때는 뭔가 엉성한 느낌이었는데..

고관절 흉추 등의 움직임 등 부분부분을 자각하고 이런 저런 움직임으로 조금은 알듯 말듯 한 느낌을 잡았다.

집에서 연습을 좀 해봐야지.

천천히 느리게 차별화를 인지하면서 ~~ 뇌가 바뀌게.. 신경이 바뀌게..

Anat Baniel Method 영상에서 쓰이는 메소드인데. 익숙해서 보니 예전에 요거 책을 한권 구매 했다. 원서여서.. 영어공부도 할겸 샀다가.. 구글 북스 한켠에 묶여 있다는 ㅋㅋ 뭔가 괜시리 반갑 ~
기반은 휄든이고 거기에 자신의 노하우를 더했다고 한다.