非常错误的养生方法，就是早起喝一大杯凉白开

顺便讲一句，现在有个非常错误的养生方法，就是早起喝一大杯凉白开，这个方法好象是日本传过来的，说这样通肠什么的。刚刚讲了，早起是阳气生发的时候，你一头凉水浇下去了，阳气被扑灭了，违反了正常的生物钟。正确的做法是早起可以喝一杯热水（烫一点都不怕），一小口一小口地嘬着喝，是个非常好的养生方法。这个是利用水的流通性，带动阳气升发，和人体一气周流循环。

再顺便讲一下水的作用。红楼梦里妙玉讲旧年的雨水啊、采集花叶上的雪水啊之类的泡茶，效果就不一样。包括西游记里孙悟空给某个国王治病配药方，需要无根之水，指的天上的雨水。过去泡茶或配药的水讲究特别多，井水、江河水、露水、雨水、雪水，都有不同用处。所以水不是随便用的，上面那个喝热水，一小口一小口地嘬着喝，就是制造某一种水的特性。同样是早上喝水，懂与不懂，差之毫厘，谬之千里。

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