从上往下推脊

三豆饮是首推，因其安全、口感好，不仅不伤正气，还有扶助正气之功效。黑豆、绿豆、赤小豆是三豆饮的原方，各50克，煎水加适量冰糖或白糖当饮料喝，每天一剂。其中的赤小豆可以换成黄豆，赤小豆方适合用于寒湿发热，而黄豆方则适合温病发烧。具体医理及变方，可以参考阅读：

小小豆子不简单，千古名方三豆饮，加减变化功效多（食疗系列）