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RE: Schamanenwissen - Atemmantra So-Ham
Ich beschäftige mich seit über 20 Jahren mit Atmen, da kannst Du Dich noch auf einiges gefasst machen. Doch zuerst machen wir die einfachen Dinge :) Obwohl, der Hummelton war schon anspruchsvoll.
ich hatte früher, als ich noch wing-tsun und danach mua thai trainiert bekam, ein paar übungen gelernt wie man durch meditation und bewusster atmung seinen körper bewusst wahrnehmen und gezielt nach und nach auch körperteile erfühlen kann, oder um sich zu beruhigen und den körper auf standby-modus zu bringen oder eben wieder anzuspornen und den körper auf hochtouren zu bringen... das war damals schon ein abenteuer :-D aber man kann noch so vieles mehr... freue mich schon auf kommende sachen von dir ;-)
Du sprichst mir aus der Seele! Ich will ja mit meinen Artikeln versuchen den einen oder anderen mal dazu bringen es wenigstens zu versuchen :)
Es ist schon erstaunlich wie wenig man sich normalerweise ums Atmen Gedanken macht.