You are viewing a single comment's thread from:
RE: Insomnia, Dihindari Atau Dimanfaatkan?
Untuk menghindari insomnia me manage waktu istirahat yang tepat bg , misalkan seperti abg kerja dri pagi sampai sore , jdi antara pagi sampai sore jangan tdur sikitpun , nah pas malam sekitaran jam 10 coba abg rebahkan badan ke tempat tidur , ciptakan tempat tdur yg nyaman , cuci kaki, muka dan sikat ggi sblum tdur , biasanya dengan keadaan seperti itu membuat tubuh kita nyaman , selamat mencoba bg
Tetapi kalau abg sudah mencobanya , cba mengulangi smpai bbrpa kali shngga terbiasa
Hehe
Makasih banyak buk dokter atas sarannya. Ntar akan dicoba pelan2.
Hhaa, belum jdi dokter bg
Masih tahap
Hehee
Ya sama aja ntar kan bakalan jadi dokter, hehehe
Bisa konsul kesehatan nnti.
Allahumma amin 🙏
Semoga secepatnya ya, ini kn selangkah lagi..
Amin , trma kasih bg
Sudah brapa lma jdi buk dokter?