Tidak ada jalan lain. Merokok itu sangat buruk bagi kesehatan ku dan membahayakan hampir setiap organ tubuh.
Dia juga bertanggung jawab untuk banyak kanker dan masalah kesehatan lainnya, termasuk penyakit paru-paru, penyakit jantung dan pembuluh darah, stroke dan katarak.

Pixabay

Wanita yang merokok memiliki peluang lebih besar untuk masalah kehamilan tertentu atau memiliki bayi yang meninggal karena sindrom kematian bayi mendadak (SIDS). Asap nya juga buruk untuk orang lain - mereka menghirup asap rokok ku dan bisa mendapatkan banyak masalah yang sama seperti yang dilakukan oleh perokok lainnya.

Pixabay

Tidak ada jalan lain.

Berhenti merokok dapat mengurangi risiko masalah kesehatan ku. Semakin awal aku berhenti, semakin besar manfaatnya.

Dua racun dalam tembakau yang mempengaruhi kesehatan orang yang menghirupnya adalah:

• Karbon monoksida ditemukan dalam asap knalpot mobil dan berakibat fatal dalam dosis besar. Ia menggantikan oksigen dalam darah dan membanjiri organ-organ oksigen dan menghentikannya agar berfungsi dengan baik.

• Tar adalah zat coklat yang lengket yang melapisi paru-paru dan mempengaruhi pernapasan.

Pixabay

Juga, bahan kimia dalam asap tembakau meningkatkan kemungkinan masalah jantung dan penyakit kardiovaskular.

Beberapa yang paling umum adalah:

• Penyakit jantung koroner - arteri yang sempit atau tersumbat di sekitar jantung.

• Serangan jantung bagi seorang perokok dua kali lebih mungkin

• Sakit dada yang berhubungan dengan jantung .

Karbon monoksida dan nikotin dalam rokok membuat jantung bekerja lebih keras dan lebih cepat; ini berarti bahwa perokok akan merasa lebih sulit untuk berolahraga.

Bahkan perokok yang merokok 5 batang atau lebih sedikit sehari dapat memiliki tanda-tanda awal penyakit kardiovaskular.

Sahabat steemit.

Kabar gembiranya adalah:
Hari ini adalah ulang tahun ke 4 ku setelah aku memutuskan untuk berhenti berhubungan dengan rokok. Selama 4 tahun ini pula aku sudah merasakan bagaimana jantung ku mulai menikmati pekerjaannya sebagai jantung tanpa ada kendala asap dan Tar, nikotin dan bla bla bla.

Aku sangat bersyukur bisa meninggalkannya lebih awal sebelum semuanya terlambat. Tepat hari ini 4 tahun yang lalu aku telah mengambil sebuah keputusan besar dalam hidup untuk berhenti merokok.

Berikut ini beberapa trik yang aku gunakan untuk bisa berhenti merokok:

1.Niat / keinginan.

Hal yang paling mendasar jika seseorang ingin melakukan sesuatu adalah niat, karena tanpanya itu semua hanya mimpi, seperti bertepuk sebelah tangan. Mantapkan dalam hati untuk berhenti merokok.

2.Mulai di bulan puasa.

Ini sedikit menguntugkan bagi yang berpuasa, karena siang hari tentu tidak bisa melakukan nya, setelah berbuka puasa, pastikan diri anda atau sibukkan diri anda untuk persiapan sholat magrib dan tarawih, jadi sedikit waktu berfikir untuk bisa merokok.

3.perbanyak makan sirih(ranup: daun sirih dan buah pinang, kapur, buah kacha kache, cemilan khas Aceh).

Bagi anda penggila kopi, rokok adalah sahabat sejatinya kopi, bilamana anda ingin berhenti merokok maka gantikan sahabat sejati kopi dengan sirih, niscaya akan lebih terasa nikmatnya.

4.Jangan merokok.

Ini point terpenting dalam perjuangan ku dalam berhenti merokok, aku selalu berkata dalam hati setiap melihat bungkus rokok " jangan merokok". :-).

Itulah 4 point usahaku berhenti merokok.

Lalu apa motivasi ku untuk berhenti merokok.

Segala pekerjaan di dunia ini apabila tidak ada motivasi maka dia akan berjalan lamban, karena motivasi adalah pemba'is atau dorongan dari pihak ketiga yang mendukung pekerjaan tersebut menuju keberhasilannya.

Dalam kasus ku motivator paling utama sehingga aku mau mengambil sebuah keputusan besar adalah dia

Ya, karena dia aku meninggalkan kebiasaan merokok dari 4 tahun silam, saat dia baru melihat dunia dengan sangat fitrah ( suci ), lalu mengapa aku mengotorinya dengan asap dan racun.

Aku tidak ingin rasa egois seorang ayah mengalahkan kesehatan seorang putri mungil yang tidak mengerti apa apa, dan menjadi korban keganasan racun benda yang namanya rokok tersebut.
Kini dia sudah tumbuh menjadi putri yang begitu cantik dan sehat wal afiat

Mudah mudahan akan bermanfaat dan aku terus berusaha bertahan atas keputusan ini, semoga tidak kembali berteman dengannya. Terima kasih.