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RE: Inspiriert vom #wochenthema: Körpergefühl - Balance ist alles! Body Feeling: Balance is Everything(DE/ EN)
Schöner Artikel! Seit 2 Monaten habe ich mal wieder mit Yoga angefangen und es tut mir wirklich gut!!!! Vor allem jetzt, wo ich so viel am PC sitze hahaha. Ich schätze es gerade abends - als Abschluss (und morgens bin ich noch sehr steif ;) aber es wird immer besser...)
LG Kadna
@kadna Liebes!!! Wow! Hamma cool das auch du praktizierst! Ich grinse von einem Ohr zum anderen vor Freude :-D
FromHeart2Heart
P.S ich bin ein morgendlicher praktizierender trotz Steifheit;)
Anders passt die körperliche Praxis net in den Tag! Davor meditation
9-15 Karma Yoga dann
Vor dem schlafen lese ich (Jnana) und praktiziere noch ein zwei Atem Techniken.
Klingt viel, doch manche Einheiten gehen ca 5-10 min. Manchmal auch nur.
Mir reicht morgens auch mancher Tage der Sonnengruss mit 10-20 min zum wach werden.
Morgens die umkehrhaltungen Regen auch zum Beispiel den Stoffwechsel an.
Achulterstand, Pflug, Kopfstand, etc
Drück dich