Saudações, Letícia.
Quando eu tinha 15 anos, ocorreu uma "olimpíada" no colégio que estudava. Havia corrida rústica lá, fiquei em segundo. Isso me incentivou á correr. Depois disso, nunca mais parei. Hoje, pela idade, diminuí o ritmo. POis aumentei meu peso e tenho medo de lesão. Porém, acredito que com acompanhamento certo, corrida é um esporte para ser praticado por qualquer idade.
Esporte é uma das coisas que reduz ansiedade e depressão.

Boa noite!!!