Fabricación de un balón medicinal

Un balón medicinal no es mas que una pelota pesada utilizada para realiza ejercicios que permitan rehabilitación de ciertos músculos o desarrollo de músculos. su precio de mercado es bastante costoso, pasando incluso de 50$ de acuerdo al peso, sin embargo su construcción es bastante sencilla.

Corte de pelota Fuente

Materiales:

• Una pelota (preferiblemente de baloncesto porque son mas fuertes sin embargo otra también servirá)
• Un exacto (para cortar la pelota)
• Arena (preferiblemente comprada evitando que este húmeda)
• Embudo o material que haga la función (puedes cortar la parte superior de una botella de agua pequeña)
• Silicon caliente (o parches para pelotas)
• Cinta adhesiva (opcional)
• Peso o bascula de piso

Procedimiento:

Hacer cortes a la pelota como se indica en la fotografía inicial, en forma de "V", (también puedes usar las pelotas plásticas, que sean resistentes en este caso retiras la tapita de llenado), se procede a colocar el embudo y rellenar con la arena (dependiendo de tu requerimiento puedes ir pesando para saber hasta donde llenar)

Pesando el balón Fuente

Posteriormente cerrar o colocar silicon por el corte, si tienes parches o kit de reparación simplemente le colocaras en el área, en su defecto colocar el silicon y posterior cortar un trozo de plástico puede ser una bolsa cortar y pegar con el silicon cubriendo por la parte superior también, si lo deseas puedes cubrir con cinta adhesiva para mayor seguridad.

Listo podrás, utilizarlo en tus rutinas de ejercicios:

Ejercicio Sentadilla Fuente