ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

in health •  2 months ago

ধূমপান সারা পৃথিবী জুড়ে প্রচলিত একটা নেশা । পৃথিবীর একটা বৃহৎ জনগোষ্ঠী এই নেশায় আসক্ত। ধূমপান একবারে মানুষের একটি বৃহৎ ক্ষতি সাধন করেনা বরং এটি ধীরেধীরে মানুষের ক্ষতি করতে থাকে । আস্তে আস্তে তা ফুসফুসে ক্ষতি করে ,এছাড়া ব্রেইন ক্যানছার সহ অনেক রকম জটিল ও কঠিন রোগের আক্রান্ত করে ।এটা যেহেতু নেশা জাতীয় বস্তু কাজেই এটি আস্তে আস্তে মানুষ অভ্যস্ত হয়ে পড়ে। সে কারনে এটি কৌতুহল বশত না পান করা এবং দুরে থাকা বুদ্ধিমানের কাজ।

অনেকে এটি তার আশপাশের লোক দ্বারা অনুপ্রানিত এই ধূমপান করে এবং এক সময় আসক্ত হয়।এ কারনে যারা ধূমপানে আসক্ত তাদের রহেকে নিজেকে দূরে রাখতে হবে । সঙ্গী নির্বাচনে সতর্ক থাকতে হবে। কৌতূহল বশত ধূমপান করা যাবে না। তাতে আপনার ক্ষতি আপনি নিয়ে আসবেন। অনেকে বলে ধূমপান মানুষকে চাপ মুক্ত রাখে। আসলে এই কথার কোন সত্যতা নেই । তবেঁ অনেকে চাপের সময় ধূমপান করে । কিন্তু তা কখনও চাপ মুক্ত করে না ।এটা মানুষের একটি ভুল ধারনা ।

image source : https://www.wellnationclinics.com.au/articles/How-to-overcome-cravings-to-smoke

ধূমপান থেকে দূরে থাকতে সাস্থ্য সচেতন হতে হবে । নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস করতে হবে। বিশেষ করে খুব সকালে ব্যায়াম করার অভ্যাস থাকা খুব ভালো । এই সময় ব্যায়াম করলে মন ও শরীর উভয় ভালো থাকে। সেই সাথে নিজেকে ব্যস্ত রাখলে মানুষ নিজেকে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত রাখতে পারে। তবেঁ ধূম পান এর পরিবর্তে চা পান করা যেতে পারি । চা পান আমাদের বরং উপকার করে । ঠাণ্ডা , কাশি ইত্যাদিতে এটি বেশ কার্যকর।

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

dhumpan shudui orther opochoi.. ar eti sasther jonno humki sorup . ja cancer o bivinno jotil roger sristi kore . se jonno dhum pana theke sobaike dure thakte hobe . apnar sishu sontander dike bishesh vaabe nojor din . tara jeno eti te osokto hoye na pore sedike bisesh vabe kheyal korun

·

thik bolechen . emon kono upokarer kotha ekhono jana jaini dhumpaner karone kintu eta jana giyeche je er dara osongkho rog sristi hoi .abar orthero opocoy hoi . er dara poribarer onno sodosso provabithoi .arthat nijei morchen onno keo marchen . abar jara dhumpan kore na tader pase dhumpan kora osovonio kaj . kajei sob dikdiye eti khotikor.

·
·

You got a 48.27% upvote from @emperorofnaps courtesy of @desh2!

Want to promote your posts too? Send 0.05+ SBD or STEEM to @emperorofnaps to receive a share of a full upvote every 2.4 hours...Then go relax and take a nap!

·

This post has received a 18.05 % upvote from @boomerang.

·

Congratulations, your post received 41.27% up vote form @spydo courtesy of @bittriex! I hope, my gratitude will help you getting more visibility.
You can also earn by making delegation. Click here to delegate to @spydo and earn 95% daily reward payout! Follow this link to know more about delegation benefits.

·

You got a 22.86% upvote from @emperorofnaps courtesy of @desh2!

Want to promote your posts too? Send 0.05+ SBD or STEEM to @emperorofnaps to receive a share of a full upvote every 2.4 hours...Then go relax and take a nap!

sokol nesa drobbo poritag kora ucit . nesha sorboda manush ke hotas kore . frustrated hoye manush mone kore nesha korle hoito ta kombe .kintu ete aro hotasa bare ..sei jonno sobar ucit nesha bad diye niyomit khawadawa kora ebong physical exercise kora . tate mon sorir duita valo thake..

·

This post has received a 11.12 % upvote from @boomerang.

·

You got a 8.12% upvote from @oceanwhale With 35+ Bonus Upvotes courtesy of @azadku! Earn 100% earning payout by delegating SP to @oceanwhale. Visit www.OceanWhaleBot.com for details!

dhumpan kari sokolei bole je ete kono upokar nei , tobuo ta tara teg korte pare na . ei jonno shuru thekei eta jodi kew na nei seta sob theke valo poth dhumpan theke dure rakha. eta amader dhirgho meuyadi khoti sadhon kore . jodio cigaret er gaye lekha thake je eta cancer er karon tar poro manush eta grohon kore ..

·

Congratulations, your post received 88.50% up vote form @spydo courtesy of @farhananipa! I hope, my gratitude will help you getting more visibility.
You can also earn by making delegation. Click here to delegate to @spydo and earn 95% daily reward payout! Follow this link to know more about delegation benefits.

·

You got a 81.64% upvote from @redlambo courtesy of @farhananipa! Make sure to use tag #redlambo to be considered for the curation post!

·

You got a 10.12% upvote from @emperorofnaps courtesy of @farhananipa!

Want to promote your posts too? Send 0.05+ SBD or STEEM to @emperorofnaps to receive a share of a full upvote every 2.4 hours...Then go relax and take a nap!

dhum pan sasther jonno khotikor .. eha theke sokolke dure thakte hobe . nahole amra bivinn disease e akranto hobo

·

Great post!
Thanks for tasting the eden!

biri khawa bad din .health valo thakbe

biri khele mukh gondho hoi

dhumpan haram ... birot thakun

Muy buen post. Es dificil dejar de fumar, tengo personas que conozco, que les cuesta mucho y cuando tienen gripa, se ponen super mal. Es de mucha fuerza de voluntad

You have recieved a free upvote from minnowpond, Send 0.1 -> 10 SBD with your post url as the memo to recieve an upvote from up to 100 accounts!

Excelente contenido, yo caí en el vicio del cigarro pero con la disciplina del deporte me apoye para dejarlo es difícil pero no imposible, le puedo dar los consejos que me ayudo a dejar de fumar, comenten.}

Excellent content, I fell into the vice of the cigar but with the discipline of sport support me to leave it is difficult but not impossible, I can give you the advice that helped me to quit smoking, comment.

sneaky-ninja-sword-xs.jpg
Sneaky Ninja Attack! You have just been defended with a 21.67% upvote!
I was summoned by @desh2. I have done their bidding and now I will vanish...

woosh
A portion of the proceeds from your bid was used in support of @youarehope and @tarc.

Abuse Policy
Rules
How to use Sneaky Ninja
How it works

yes, i know smoking and health, but you must take it in english for international language.....

This post has received a 8.41 % upvote from @boomerang.