Adorei as informações, Bianca! Eu percebi que estava comendo mais por causa do estresse ansiedade no trabalho. Típico de quem trabalha com vendas! Então o resultado foi 6kg a mais na conta... Se eu disser que estou fazendo algo para remediar isso, vou estar mentindo. Tentei caminhaada, mas para mim fica difícil, pois saio muito cedo para trabalhar e chego muito tarde.
Acredito que eu posso fazer algo como reeducação alimentar e usar sua dica, ouvir meu corpo.
Obrigada por compartilhar e forte abraço!