İş Çıkışı Spora Gitmek

Zamanında pek çok kez spora yazılıp bırakan bir kişi olarak konu üzerinde düşündüğümde en iyi yolun bu olduğuna karar verdim ve birkaç aydır da bu kararımı uyguluyorum. İlk bakışta çok zormuş gibi görünse de aslında en makul/akla yatkın seçenek olduğu gerçeği gözümüzden kaçabiliyor. Sebeplere gelecek olursak:

• Eğer eve vardıktan sonra spor salonuna geçersek çok net vakit kaybemiş oluyoruz. Artı bazı günler kendimizi dışarı atacak fiziksel ve mental direnci gösteremiyoruz.

• Eğer arabamız yoksa, hem gelirken hem de giderken spor salonuna yürümek veya vasıta kullanmak durumunda kalıyoruz. Bu hem giderken, hem de gelirken büyük bir zahmet oluşturuyor.

• İş çıkışı spora gittikten sonra eve 7-8 gibi ulaşıp yemeğimizi yediğimizde bu bizim son öğünümüz olmuş oluyor. Bu da sağlıklı beslenme açısından önemli bir nokta. Ancak eve 9 veya 10'da gelip yemek yersek, bu negatif anlamda bir fark yaratıyor olacaktır.

• Hafta içi 2 gün, haftasonu 1 gün olacak şekilde sporu hayatımıza yedirdiğimizde hem vücudumuzu yeterince dinlendirme fırsatı bulmuş oluruz hem de hayatımızda farklı aktivitelere yer açmış oluruz.

Hemen hemen/olabildiğince haftada 3 gün, 1'er saat spor(vücut geliştirme) yapan biri olarak benim düşüncelerim bu şekilde. Bilmiyorum siz ne düşünürsünüz konu hakkında.