Palestra
Stasera voglio raccontarvi il mio approcio alla palestra negli ultimi 6 mesi.
Qui a Strasburgo nella residenza per studenti dove vi vivo si trova una palestra messa a disposizione gratuitamente per tutti quelli che abitano appunto nella residenza. Essendo gratuita e ben fornita ho subito pensato di utilizzarla il più possibile e invece...ho fatto una fatica pazzesca per riuscire a trovare una routine in cui inserire la palestra, un pò penso per il fatto che essendo direttamente in casa e gratis tante volte ho lasciato perdere, un pò per la non voglia un pò perchè tanto non ci perdevo nulla. Alla fine dopo vari tentativi devo dire di aver trovato un buon compromesso con me stesso e i risultati iniziano a vedersi. Penso che una media di 3/4 volte a settimana per un'ora siano sufficenti?
Voi che ne pensate?
💪💪
Bella palestra 💪🏽💪🏽💪🏽
Facciamoci la corazza 😃😃
Daje !!!
!BEER
!DERANGED
!SHOP
!MARLIANS
!COFFEEA
!giphy smile
!trdo
Posted using Partiko Android
giphy is supported by witness untersatz!
Sorry, you don't have enough staked BEER in your account. You need 6 BEER in your virtual fridge to give some of your BEER to others. To view or trade BEER go to steem-engine.com
You need more DERANGED (5 DERANGED is needed to send 1 DERANGED a day)
Ottimo, ottimo, magari distanziandole tra loro, alternando i giorni di lavoro ai giorni di riposo...
!BEER
!DERANGED
!SHOP
!MARLIANS
!COFFEEA
!giphy smile
!trdo
Si, solitamente faccio così!
!BEER
!DERANGED
!SHOP
!MARLIANS
!COFFEEA
!giphy smile
!trdo
Posted using Partiko Android
giphy is supported by witness untersatz!
giphy is supported by witness untersatz!
Sorry, you don't have enough staked BEER in your account. You need 6 BEER in your virtual fridge to give some of your BEER to others. To view or trade BEER go to steem-engine.com
You need more DERANGED (5 DERANGED is needed to send 1 DERANGED a day)
Più che sufficienti. Bravo @elrosso 💪
!BEER
!trdo
!SHOP
!MARLIANS
!COFFEEA
Grazie @libertycrypto27 ! 💪💪
!BEER
!DERANGED
!SHOP
!MARLIANS
!COFFEEA
!giphy smile
!trdo
Posted using Partiko Android
giphy is supported by witness untersatz!
Sorry, you don't have enough staked BEER in your account. You need 6 BEER in your virtual fridge to give some of your BEER to others. To view or trade BEER go to steem-engine.com
You need more DERANGED (5 DERANGED is needed to send 1 DERANGED a day)
3/4 volte a settimana è perfetto... bello l’ambiente.
Si l'ambiente è bello, poca gente! 😂😂
!BEER
!DERANGED
!SHOP
!MARLIANS
!COFFEEA
!giphy smile
!trdo
Posted using Partiko Android
giphy is supported by witness untersatz!
Sorry, you don't have enough staked BEER in your account. You need 6 BEER in your virtual fridge to give some of your BEER to others. To view or trade BEER go to steem-engine.com
You just received DERANGED @stefano.massari Keep up the great work. Congrats, you have been gifted 1 DerangedCoin. You can redeem 20 of them for an upvote from the deranged.coin account. Redeem your tokens by sending to deranged.coin through Steem Engine with your post URL in the memo field, view all your tokens at steem-engine.com
Ciao! Dipende dalle attività che fai in quell'ora. Il tempo è ristretto, più che darti una durata dovresti darti degli esercizi da completare in ogni sessione. Un giorno potresti metterci 70 minuti, il giorno dopo 50.
Magari potresti fare un giorno gambe, un giorno braccia e un giorno corsa.. Sono solo idee, poi sei tu che devi trovare il ritmo e il tempo da dedicare all'attività! 😉
Si solitamente ho degli esercizi che faccio tutte le volte più almeno 20 minuti di corsa.. vedremo! 😂😂
!BEER
!DERANGED
!SHOP
!MARLIANS
!COFFEEA
!giphy smile
!trdo
Posted using Partiko Android
giphy is supported by witness untersatz!
Sorry, you don't have enough staked BEER in your account. You need 6 BEER in your virtual fridge to give some of your BEER to others. To view or trade BEER go to steem-engine.com
You just received DERANGED @poliwalt10 Keep up the great work. Congrats, you have been gifted 1 DerangedCoin. You can redeem 20 of them for an upvote from the deranged.coin account. Redeem your tokens by sending to deranged.coin through Steem Engine with your post URL in the memo field, view all your tokens at steem-engine.com
You just received DERANGED @elrosso Keep up the great work. Congrats, you have been gifted 1 DerangedCoin. You can redeem 20 of them for an upvote from the deranged.coin account. Redeem your tokens by sending to deranged.coin through Steem Engine with your post URL in the memo field, view all your tokens at steem-engine.com