Les pouvoirs extraordinaires des probiotiques sur notre santé

in #fr3 years ago (edited)

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Les probiotiques, vous connaissez ? Ces éléments présents dans les yaourts, laits fermentés et fromages ? Ils auraient de effets plus que bénéfiques sur notre santé. Enquête sur les probiotiques, gardiens cachés de notre santé.

Les probiotiques.png


Les probiotiques, c'est quoi ?



Notre corps possède en lui des milliards de bactéries. (Ne vous inquiétez pas ! Je vous parle ici de bonnes bactéries. Sans elle, peut-être que nous ne pourrions pas vivre ! )

Nous avons nous même dans notre tube digestif des millions voir milliards de ces bactéries, on les appelle flore intestinale.
Ces bactéries nous protègent de certaines maladies et nous aident à digérer correctement.

Où trouve-t-on les probiotiques ?

Vous n' avez peut être que rarement entendu parler d' eux, mais les probiotiques sont présents dans beaucoup d' aliments, dont notamment tous les produits laitiers qui sont fermentés tels que les yaourts qui renferment des bactéries . Notez que d' autres légumes fermentés comme la choucroute par exemple contiennent également des probiotiques !

Les effets positifs des probiotiques sur notre santé

Probiotic

Une amélioration du transit intestinal

Les bactéries jouent en effet un vrai rôle dans la digestion. Par exemple chez la vache, ce sont des bactéries qui lui permettent de se nourrir en transformant ce qu'elle mange en nutriment ! Et il y a des similitudes chez l' homme !

Un traitement pour certaines maladies


Cet article ne donne en aucun cas des indications médicales. Veuillez toujours consulter l' avis d'un professionnel de santé pour tout traitement.

Les probiotiques peuvent également être utiles pour aider à soigner certaines maladies :

  • Diarrhée
  • Syndrome de l' intestin irritable
  • Et encore quelques unes...

Comme quoi, les probiotiques sont 100% naturelles et peuvent pourtant être bien utiles !

Comment agissent les probiotiques ?

Un humain en bonne santé possède de nombreuses bactéries, pour être plus précis, votre tube digestif peut être constitué de près de 100 milliards de bactéries ! 99% de ses bactéries appartient à moins de 30 espèces différentes, espèces qui nous permettent d' avoir un réel écosystème dans notre corps pour digérer et vivre correctement !
En effet, quand vous souffrez d'une perturbation de votre flore intestinale vous pouvez tomber malade et avoir une diarrhée ! La cause de cette perturbation peut être un traitement médical, ou bien même une maladie.

Les probiotiques renforcent notre système immunitaire. Ils le régulent lorsqu'il s' emballe, le boostent lorsque vous êtes quelqu'un de fragile (enfant en bas âge, ...).
Ils forment une véritable barrière contre les intrus. Comment ? Ils prennent la place des bactéries pathogènes dans votre organisme. Quand une de ces mauvaises bactéries arrive alors, elle n' arrive pas à s' installer dans votre organisme car les bonnes bactéries dont les probiotiques prennent toute la place !

Quelques risques à prendre en compte

Si vous êtes gravement intolérant au lactose, il vaut mieux éviter de consommer des produits laitiers fermentés contenant des probiotiques.Aussi, si vous avez une maladie qui affaibli votre système immunitaire où que vous subissez un traitement médical, préférez contactez votre médecin avant de décider de vous mettre à manger des probiotiques !
Évitez aussi les probiotiques sans avis médical si vous avez mal au ventre, une maladie du tube digestif ou autre !

Une dernière remarque, les probiotiques en grande quantité peuvent augmenter les "gaz" ou "flatulences" de certaines personnes !


Et voilà ! Merci pour votre lecture !

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STEEM ON !

Sources :

Sort:  

moi perso j'ai teste le kefir c'est plutot bon en gout et efficace sur l'organisme

On retrouve des probiotiques au soya, donc parfait pour ceux intolérants au lactose.
Il y a le kimchi, le miso et la kombucha que j'aime beaucoup
On conseille de prendre des probiotiques lorsque nous devons prendre des antibiotiques (attention, avec un intervalle de plusieurs heures sinon on risque d'annuler les effets des antibio.)
On conseille aussi de prendre des probio quelques jours avant un voyage en zone tropical pour éviter la diarrhée du voyageur.

Excellent article ! Upvote à 100% mon bon @zonguin
Maintenant j'attends ton article sur le placenta

Super content que ça te plaise :D !
Merci pour ces infos et ton commentaire ^^
À bientôt !
PS : Fais gaffe je vais vraiment en faire un article 😂 ^^

Tu n'as pas les couilles pour le faire 🙄😁

Félicitations @zonguin pour votre beau travail!

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@ajanphoto

Merci beaucoup @steemalsace :D !

Ahhh... ces probiotiques! Quoi de mieux que d'en rappeler les bienfaits à cette période de l'année! On s'aperçoit aussi de tout le sens que certaines traditions culinaires peuvent avoir, comme de manger de la choucroute en automne/hiver!! Après tout, il faut bien se faire plaisir!!! ;)

Juste un petit mot pour #francostem: n'oublie pas de donner les liens vers les images (pour qu'on puisse vérifier qu'elles sont libres de droit). Si tu reprends textuellement des passages de certains sites, il est important d'indiquer qu'il s'agit d'une citation (en mettant un > au début du paragraphe, par exemple). Sinon, c'est considéré comme du plagiat... Je te renvoie à cet article pour un peu plus d'informations.

Ok normalement tout le texte vient de moi et les images viennent toutes de pixabay sauf celle de wiki commons mais j'intègre leur code html qui indique la source en hover.
Merci pour ton commentaire :-)!
À bientôt :D

Ok, beaucoup mieux! Par contre, je pas oublier les liens de toutes les images ou de mentionner leurs sources à la fin... pour les prochaines fois ;)

Petit exposé instructif sur ces petites bactéries ! Upvoté à 100% !

Merci beaucoup pour votre soutient @francosteemvotes :D !

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