Merci Yann pour Ce texte et partage d infos. Peu de gens en effet connaissent la sophrologie ce qui est bien dommage. Perso je ne l'utilise pas vraiment meme si j ai essayé de le faire ( avec un thérapeute).mon cerveau est rarement relaxé et grâce à ton article je crois que je vais réessayer ( y a des vidéos sur YouTube je crois ?).

J ai une autre technique qui fonctionne bien sur moi, c est la kinesiologie. En as tu entendu parler ?

Mais c est plutôt lié a un souci precis pas pour de l apaisement mental...