Pour le réveil sans réveil, je fais ça depuis 2 ans maintenant. C'était assez facile contrairement à ce que j'aurais pensé. Le plus compliqué évidemment était de ne pas être emporté par les futilités le soir (réseaux sociaux, appels,...). Au final, j'ai décalé mon cycle de sommeil, je me couche vers 21h30 pour me lever entre 5h et 5h30, sans réveil.
En te levant super tôt et en pleine forme, tu es beaucoup plus productif, tu tiens davantage tes objectifs et tu n'as aucun distraction tôt le matin (avec un peu d'auto-discipline pour limiter les réseaux sociaux aussi).
En tout cas beaux défis, je valide! Et je tente le jeûne en fin de semaine ;)
Bon courage!
Génial merci pour ton commentaire super complet !
Du coup, tu as une routine matinale ?
Me fait penser au livre Eat That Frog! ahah
Yeah trop bien, tu me diras si ça à été difficile, merci encore en tout cas!
J'ai entendu parlé de ce livre mais je ne l'ai pas encore lu.
Pour le moment je n'ai pas de routine matinale. Vu que je bosse à plein temps déjà et que j'ai un enfant, j'essaye simplement de me libérer un maximum de temps pour développer des projets en parallèle (mustread est l'un d'eux).
Mais par le suite, je compte intégrer un routine avec méditation, sport, lecture,...
Ah oui effectivement! Je te souhaite de la réussite pour la suite :)
Ces derniers mois, j'ai remarqué qu'en allant me coucher plus tôt, je me réveillais parfois avant que le réveil sonne, et du coup, c'était moins "violent" qu'avec une sonnerie.
Ahhh super, c'est encourageant 😊
J'ai encore plus envie de le faire