Comment le temps s'écoule-t-il dans nos rêves ? FAQ #2

Bonjour à tous !

On se retrouve aujourd'hui pour ce nouvel article FAQ. Je dois reconnaître que j'apprécie énormément de vous voir participer à ces publications ! C'est grâce à vous, à vos commentaires et questions intelligentes, qu'elles existent !

Le sujet de la semaine était porté sur les rêves.

Alors que j'attendais de vous que l'on discute des rêves en tant que phénomènes nocturnes, certains d'entre vous ont souhaité avoir des réponses sur les rêves dans le sens ambition, ou espoir du terme.

Très intéressante cette observation ! Cela laisserait supposer qu'il y aurait deux catégories de personnes, la première cherchant à comprendre leurs rêves, et d'autres voulant les réaliser.

Bien évidemment, ce ne sont pas des catégories absolues, c'est simplement un constat.

On débute tout de suite avec @zonguin qui nous demande :

Les rêves peuvent-ils agir sur notre corps ? A quoi servent-ils ?

C'est vrai ça... A quoi ça peut bien servir de rêver ?

De tout les temps, l'Homme a cherché à donner une signification à ses songes. Déjà, à l'époque des premières civilisations, on pensait que les rêves étaient un moyen de communiquer avec des entités divines. D'autres ont également pensé que c'était un support pour prédire l'avenir.

Ce n'est que vers l'époque de la renaissance qu'on a cherché à expliquer les rêves par des causes biologiques et/ou psychologiques.

Aujourd'hui, malgré le progrès technologique et scientifique, il est encore difficile de trouver une utilité aux rêves.

Le rêve est un état qui se produit lorsque vous dormez, plus précisément dans les périodes de sommeil paradoxal, et plus précisément encore, pendant la phase de mouvements oculaires (ou PMO).

De plus, on connait la durée des rêves, qui est en général autour des 20 minutes.

On sait comment notre cerveau rêve, mais à quoi cela peut-il bien servir ?

Des figures connues dans la sphère des psychologues, telles que Freud et Jung, ont fourni leurs propres interprétations sur ces phénomènes.

Pour Freud, les rêves serviraient à accomplir quelque chose qu'on désir secrètement. Cela peut être n'importe quoi, de l'envie d'avoir le dernier iPhone, jusqu'à des désirs plus secrets et inavouables que notre conscience même nous cache.

De son côté, Jung le voit plutôt comme une sorte d'outil pour compenser certains déséquilibres.

Cependant, pour l'instant, il n'y a pas de certitude. On peut tout à fait faire correspondre les deux interprétations à un même rêve, et en tirer toutes sortes de conclusions.

On continue avec les questions posées par @maeva :

Pourquoi certaines personnes se souviennent de leurs rêves, tandis que d'autres non ? Qu'est-ce que la paralysie du sommeil ?

Comme dit plus haut, on a su repérer quand est-ce que notre cerveau rêve. En fait, on a également découvert par la même occasion qu'en réveillant les sujets pendant leur phase de mouvements oculaires (PMO), 80% d'entre eux se rappelaient de leurs rêves. C'est significativement plus que dans d'autres périodes du sommeil.

Ainsi, si certaines personnes se souviennent de leurs rêves, c'est sans doute car elles se sont réveillées pendant cette phase de sommeil.

La paralysie du sommeil, c'est un événement indésirable qui va agir de façon complexe et qui nous fait vivre un moment pour le moins... Très étrange ! :p

On se retrouve paralysé dans notre lit, incapable de bouger ou d'émettre le moindre son, on est angoissé, effrayé à l'idée d'être dans cet état... Et puis en fait c'est juste notre corps qui nous faisait une blague, ou un faux contact.

Certaines personnes témoignent avoir même pu ressentir une présence malfaisante, qui leur voulait du mal.

Les scientifiques se sont penchés sur cette parasomnie. En fait, pendant le passage de l'éveil à l'endormissement (ou l'inverse), il est parfois possible de conserver certaines caractéristiques d'un état dans l'état suivant.

Par exemple, une personne qui ressent la présence d'une entité ou même qui pourrait l'observer pendant une période de paralysie du sommeil, s'expliquerait par le fait qu'elle a conservé sa capacité à rêver dans sa phase d'éveil.

Ce phénomène n'est pas dangereux physiologiquement parlant, en revanche, il peut être une source de stress, créant ainsi une peur du sommeil, et l'entrée dans ce cercle vicieux de l'anxiété.

Pour ceux qui expérimentent ce phénomène de façon répétitive, il est possible que vous soyez victime de narcolepsie, car c'est un des symptômes de ce trouble du sommeil.

Et puis, petit truc intéressant. Dans le monde du rêve lucide (nous allons y venir tout de suite), la paralysie du sommeil serait une des portes d'accès au rêve conscient.

Une personnalité connue dans le domaine, Stephen LaBerge, aurait lui même utilisé ce moyen pour arriver à maîtriser ses rêves. Cet homme a d'ailleurs prouvé qu'il était possible de communiquer avec des personnes en étant en train de rêver.

Qu'est-ce que les rêves lucides, et comment diriger ses rêves ?

Ah les rêves lucides... Ça en a fait rêvé plus d'un !

Un rêve lucide, c'est un songe dans lequel le rêveur sait que ce qu'il l'entoure n'est qu'un rêve, dans lequel il possède toujours sa liberté de décision, ainsi que ses capacités normales à interpréter et raisonner.

Il existe plusieurs formes de rêves lucides. Par exemple, je suis sur que vous avez certainement déjà expérimenté un faux-éveil. C'est lorsque vous avez l'impression que vous vous êtes réveillés de votre rêve, alors qu'en fait vous êtes juste dans un autre rêve.

C'est une forme (bien qu'éloignée) du rêve lucide.

De même, les sorties du corps, voyages astraux et compagnie, seraient une forme de rêve lucide !

Comment y arriver, cependant, c'est toute une autre histoire !

Parvenir à contrôler ses rêves, c'est tout un apprentissage, un travail sur soi. Il faut parfois des années avant de pouvoir effectivement faire son premier rêve lucide contrôlé, et beaucoup se découragent rapidement.

Les pistes principales qu'on peut trouver sur le sujet, c'est de prendre l'habitude de questionner la réalité. Est-ce que le monde qui nous entoure est réel ? Qu'est-ce qui permet de le prouver ?

Pour prouver la réalité du monde qui nous entoure, on se base sur nos cognitions, nos sens. Dans un rêve, ce qui nous entoure n'est pas forcément réputé pour posséder les mêmes caractéristiques que dans le monde réel. Par exemple, on pourra détecter des anomalies, comme la gravité qui ne fonctionne plus de la même façon, des détails aberrants comme un sixième doigt, ou encore l'impossibilité de voir vos mains.

En prenant l'habitude de questionner la réalité en étant réveillé, vous pouvez influencer votre comportement dans vos rêves, et en arriver à questionner la réalité pendant un de vos rêves.

De là, il vous sera possible de prendre conscience que c'est un rêve, et donc, commencer à vivre un rêve lucide.

Bien sur, ceci n'est pas un tutoriel pas à pas pour arriver à faire un rêve lucide. Mais peut-être que si je vois de l'engouement pour le sujet, je rédigerai quelque chose pour vous ;)

Comment le temps s'écoule-t-il dans les rêves ?

Tout comme Einstein le disait déjà, le temps est une illusion.

Lorsque nous rêvons, on peut tout à fait faire un rêve qui va à mille à l'heure, où on a pas le temps de tout assimiler, et inversement, il peut se produire tout à fait lentement, à son rythme.

Le temps est quelque chose de relatif, tout dépend du référentiel qu'on utilisera. Je laisserai @lemouth nous parler du temps et de la théorie de la relativité, mais pour faire court, le temps peut s'écouler de beaucoup de façons pendant nos rêves, de la même façon que le temps s'écoule (psychologiquement) plus vite lorsque vous êtes à la piscine qu'au bureau.

Il n'y a pas vraiment de standard en la matière, à l'inverse de ce qu'à essayé de nous suggérer le film Inception, dans lequel un rêve s'écoulerait précisément 2 (ou 10, je ne sais plus) fois plus vite que dans la vraie vie.

Vous pouvez tout à fait avoir deux phases dans votre rêve, une allant vite et une plus lente, enfin, il n'y a pas de limites.

On passe maintenant à la deuxième partie de cet article, moins scientifique pour le coup, mais axée sur les rêves en tant qu'ambitions et objectifs.

Est-ce que nos rêves (ambitions) nous permettent de progresser ? Pourquoi avons nous besoin d'en créer de nouveaux ?

Avoir des rêves, certains vous diront que c'est voir la vie de façon réaliste. En fait, lorsque vous avez des rêves, vous vous fixez une sorte d'objectif à long terme. Cela va vous permettre de voir les choses d'un angle différent, car vous aller voir ce que vous voulez obtenir, et vous n'allez plus vous concentrer sur ce qui vous fait défaut.

En soi c'est à la fois une bonne et une mauvaise chose.

Une bonne car vous allez ainsi avoir envie de vous surpasser. Mieux, vous allez vous surpasser. Car votre objectif comptera plus que vos défauts/problèmes.

Une mauvaise, car il faut malgré tout garder la notion de la réalité, et c'est beaucoup plus simple de rêver de ses objectifs que de les mettre en pratique. Donc, il y a un risque de rester dans l'inaction.

Mais que se passerait-il si vous arriviez à réaliser vos rêves ? Est-ce que vous n'en aurez plus ?

Et bien justement, les objectifs, tout comme les besoins (cf Pyramide de Maslow), sont ce qui nous permet d'avancer, de progresser. Plus on s'approchera de nos objectifs, et plus on s'en créera de nouveau, pour remplir à chaque fois à des besoins, pour progresser toujours plus.

Par exemple, une personne aurait d'abord pour rêve de s'enrichir, d'être libre et indépendant (besoin de sécurité, d'accomplissement de soi), puis une fois cet objectif réalisé, il aura envie de partager son expérience et son chemin parcouru à la fois pour recevoir de la reconnaissance, mais aussi pour partager son savoir et sa connaissance, et peut être guider d'autres vers le succès (besoin d'estime, accomplissement de soi).

Peut-on atteindre nos rêves ? Un rêve peut-il être trop grand ? Le but de notre vie est-il de poursuivre nos rêves ?

Nous vivons dans un monde déterministe. En effectuant les bonnes actions les unes a la suite des autres, on peut arriver à n'importe quel résultat qu'une personne aurait envie de réaliser. Cependant, il n'y a aucun guide des suites d'actions à effectuer pour arriver à tel résultat. Quand bien même vous déciderez de copier scrupuleusement sur quelqu'un qui a réussi, il y aura des différences, même subtiles, qui pourront balayer tout vos efforts.

Mais, malgré tout ça, nous devons retenir que tout est possible, en fonction de la façon, de la qualité et de la quantité de recherches et d'efforts que l'on effectuera. De ce point de vue, tout rêve est parfaitement réalisable.

Est-ce que nous devrions passer notre vie à poursuivre nos rêves ? Mmmh...

Chacun est libre de donner un sens à sa vie. Certains voudront donc poursuivre leurs rêves, d'autres voudront profiter de leur vie avec leurs proches. Ces objectifs, différents, mais avec une pointe de ressemblance, dépendent d'énormément de facteurs, tels que les influences sociales/familiales, la situation géographique, etc...

Et voilà c'est terminé pour aujourd'hui ! J'espère que vous avez apprécié cette lecture et que vous avez appris pleins de choses !

Comme promis j'ai partagé la récompense de cet article avec les différents commentateurs. Elle vous sera donc versée automatiquement sur votre compte dans 7 jours.

Le sujet de cette semaine sera : Le cerveau !

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Pour aller plus loin :

• Sleep and Wakefulness as Alternating Phases in the Cycle of Existence, N Kleitman
• Paralysie et hallucinations du sommeil, sous la responsabilité du Docteur Guilhem Pérémarty, spécialisé en médecine du sommeil
• Varieties of Lucid Dreaming Experience, Stephen LaBerge and Donald J. DeGracia
• Le sommeil et les rêves, Joseph Delbœuf

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