Bilan de "1 semaine de menus minceur et antiballonnements"
Bonjour tout le monde !
Comme je vous l'avais dis dans mon dernier article, avec ma mère, nous avons voulu tester les "deux semaines de menus minceur et antiballonnements" mais pour cela nous avons voulu commencer par essayer déjà pour une semaine et... et nous en sommes restées là.
Je vous présente donc mon (notre) bilan de cette semaine de menus minceur et antiballonnements !
Je vais donc commencer par les inconvénients que nous avons trouvé à ce menu.
Tout d'abord, il nous a été difficile de changer notre alimentation du jour au lendemain.
- En effet, il y avait beaucoup de choses que nous n'avions jamais mangé, pour notre part, comme les yaourts au soja, le lait d'amande, les galettes de riz, le sarrasin, les lentilles corail, etc.)
- De plus, certains produits ne m'ont, personnellement, pas plu du tout au niveau du goût (les yaourts au soja notamment)
- Et, malheureusement, parfois nous avions encore un peu faim à la fin des repas, et pourtant, pour ma part, je ne suis pas une très très très grosse mangeuse.
- (+ comme je l'avais dis dans l'article précédent, nous n'avons pas trouvé certains produits dans notre magasin habituel, et nous ne nous sommes pas données la peine de nous rendre dans d'autres magasins car nous n'avons définitivement pas le temps et car nous avons réussi à remplacer ces produits par d'autres qui sont similaires)
- Enfin, le gros point négatif, c'est le prix ! Il ne faut pas se voiler la face, la plupart des produits étaient bien plus chers que ce que nous avions l'habitude d'acheter, et cela nous a aussi véritablement freiné car à la fin des courses, la note était salée !
Malgré tout, il y avait un point positif non négligeable !
- J'ai trouvé mon ventre beaucoup moins gonflé que d'habitude, et ma mère s'est sentie bien moins ballonnée !
Je pense donc que ces menus que nous avons testé fonctionnent très bien pour les ballonnements. Mais malgré cela, nous sommes retournés à notre alimentation habituelle, mais il y a des chances pour que nous piochions à nouveau des idées dans ces menus !
Bien contente de voir votre bilan final, même si c'est un peu dommage qu'il se révèle aussi décevant! D'après moi, si vous aviez encore faim, c'est que les menus ne devaient pas être assez équilibrés, en quantité et/ou en variété.
Une petite astuce si vous voulez changer votre alimentation: y aller progressivement! Personnellement, ça fait plus d'un an que j'apporte des changements dans mon alimentation de façon "presque" hebdomadaire, un petit défit à la fois, et franchement, c'est beaucoup plus simple comme ça!
Par exemple, plutôt que de "diminuer" ma quantité de viande (moi qui adooorrre la viande), j'essaie plutôt de cuisiner d'avantage de plats à base de légumineuse ou de lentilles. J'essaie aussi de manger plus de légumes, de varier les salades, etc.
Au niveau du budget, amorcer autant de changement d'un coup coûte effectivement très cher, surtout si c'est pour des produits que vous ne consommerez plus. Par contre, en y allant progressivement, le budget peut vous en remercier.
Bon courage pour la suite! ;)
Félicitations @aurelyr pour votre beau travail!
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@ajanphoto
En effet, changer d'alimentation, c'est toute une aventure et là où vous avez suivi un guide avec des produits que vous avez apprécié et d'autres moins, l'idée sera de continuer à chercher d'autres alternatives qui vous tentent davantage.
Si je reprends ton exemple, je n'ai pas non plus aimé les yaourts de soja mais s'ils sont mélangés avec des flocons d'avoine, je les apprécie. Sinon j'ai testé plusieurs autres à base de coco, d'avoine, etc.
Pour le budget, c'est plus cher si tu compares l'un par rapport à l'autre mais tout dépend de comment tu modifies ton alimentation globale. Si tu remplaces 3/4 fois par semaine une viande par des lentilles, tu économiseras assez que pour t'offrir d'autres produits plus chers. Il y a aussi parfois moyen de trouver ces produits dans des distributions locales ce qui les rend plus abordables. De mon côté, je réalise que le ticket de caisse est plus élevé mais comme je viens beaucoup moins au resto et que je prends beaucoup moins à emporter ou de plats préparés, d'un coup si je prends le budget d'un mois, j'ai plutôt l'impression que ce sont simplement des enveloppes budget qui ont dérivé d'une dépense à une autre.
En tout cas, j'espère que vous continuerai à piocher des idées dans vos menus ou justement à en trouver des nouveaux qui vous plairont plus que ceux du régime !
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