Home cooked with slow cooker 👩‍🍳🍛👩‍🍳

ສະບາຍດີ ເດີ steemit friends 😊

---

• ມື້ນີ້ ເຮັດເມນູ ມັງສະວິລັດ ບໍ່ໃສ່ຊີ້ນ ມີແຕ່ ຜັກ ແຕ່ຖົ່ວ ສາລະພັດ ພຶດພັນ 😁 ທີ່ຄຶດວ່າ ກິນແລ້ວ ດີ ຕໍ່ ຮ່າງກາຍ ຂອງ ເຮົາ ເນາະ ແຕ່ການ ທີ່ເຮົາ ກິນຜັກ ກິນໝາກໄມ້ ເປັນປະຈຳ ກະເຮັດ ໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮົາ ໄດ້ຮັບ ວິດຕາມິນດີ ໆ ເຂົ້າສູ່ຮ່າງ ກາຍ ດີ ກ່ອນ ປະເພດ ອາຫານແຊ່ແຂງ ✌️

---

---

• ສ່ວນປະສົມກະມີ :
  🌶 ແຄ່ລອດ

🌶 ຜັກບົ່ວ ຫົວໃຫຍ່

🌶 ໝາກເຜັດໃຫຍ່

🌶 ເຫັດ

🌶 ແກ່ນຖົ່ວລວມ

🌶 ນໍ້າສະຕອກ

🌶 ໝາກຜິກດຳ

🌶 ເກືອ

🌶 ນໍ້າມັນ ໂອລິບອອຍ

---

---

• ຂ້ອຍ ຕັ້ງເວລາ ສະໂລ່ຄຸກເກີ ( slow cooker ) ໄວ້ 3:30 ນາທີ ຕັ້ງໄວ້ ຄວາມຮ້ອນສູງ ຫຼັງຈາກ ທີ່ຂ້ອຍ ກະກຽມ ເຄື່ອງເທດ ລຽບລອຍ ກະເອົາ ສ່ວນ ປະສົມ ທັງໝົດ ລົງ ໃສ່ໃນໝໍ້ ສະໂລ່ຄຸກເກີ 📸😊📸

---

---

---

---

-ສຳລັບ ການປຸງ ລົດຊາດ ແມ່ນມາຈາກ ສ່ວນປະສົມ ຂອງແກ່ນຖົ່ວ ກັບ ເຄື່ອງເທດ ທີ່ໃສໃນໝໍ້ ນັ້ນ ແລ້ວ ກະ ມີ ແຕ່ ເກືອ ກັບ ໝາກພິກດຳ ທໍ່ນັ້ນ ເພາະ ວ່າ ອາຫານ ມື້ນີ້ ແມ່ນເນັ້ນ ເອົາລົດ ຊາດfresh 😋

---

---

• ຫຼັງຈາກ ທີ່ເອົາທຸກ ຢ່າງ ລົງ ໃນໝໍ້ ແລ້ວ ກະ ມີ ແຕ່ຖ້າ ຮອດເວລາ ທີ່ຕັ້ງ ເອົາໄວ້ 👌 ເວົ້າງ່າຍໆ ກະຄື ນັ່ງຖ້າ ກິນຢ່າງດຽວ ບໍ່ຕ້ອງ ໄປ ນັ່ງເຝົ້າ ນັ່ງຄົນ ໝໍ້ ຢ້ານໄຟໄໝ້ ໝໍ້ ບໍ່ເກີດ ກັບ ສະໂລ່ຄຸກເກີ ເລີຍ ເພາະ ວ່າ ມັນເປັນໝໍ້ ທີ່ມີ ຄຸນສົມບັດ ພິເສດ ສຳລັບ ໃຫ້ຄົວ ປະໄວ້ດົນ ແລ້ວລໍ ຖ້າກິນ ຢ່າງດຽວ Love slow cooker 💕

---

---

---

• ໝ້າຕາຂອງ ອາຫານ ທີ່ສຸກລຽບລ້ອຍ ພ້ອມເສີ່ບ ກະເປັນ ແນວນີ້ລະ ຂ້ອຍ ກະມັກ ຢູ່ ຕ່າງຈາກ ຂອງກິນ ລາວເຮົາ ຫຼາຍ ເພາະ ມັນເປັນ ລົດຊາດ ຂ້ອນຂ້າງ ຈືດ ແຊບ ດີຕໍ່ ຮ່າງ ກາຍ 🍛💕🍛

---

---

---

For your support 🍛🍛🍛

---

---