Hi my steem friends!

Today I share with you my 3 ideas for a healthy, fruity and easy Breakfast! Are you ready ??? =D

Steem Breakfast recipe nº1 : fruit salad with chia seeds

♡ 1 banana
♡ 1 apple
♡ 1 mango
♡ chia seeds

You can add all the fruits you want!

My Breakfast recipe nº2 : Coconut-Chia-Tapioca Pudding

• Coconut-Chia-Tapioca Pudding

♡ 200 ml coconut cream
♡ 100 gr chia seeds
♡ 50 gr tapioca pearls
♡ 1 tablespoon honey (Manuka or flowers)
♡ some seasonal fruits
♡ vanilla extract

My Breakfast recipe nº3 : Green Smoothie Recipe

♡ 4 kiwis
♡ 3 pears
♡ 2 apple
♡ kale
♡ 40 goji berries
♡ 2 cups of water (or vegetable milk)

Mix everything in a blender and enjoy!

Enjoy your Steem Breakfast my friends!!!

I 💛 fruits, I 💛 breakfast, I 💛 life !

If you liked these 3 recipe ideas, do not hesitate to FOLLOW ME, UPVOTE and RESTEEM, it's always nice! =D
Thank you for your support, thanks to you I am more and more motivated to write every day! See you soon for a new recipe my friends!
Have a good day! 💋

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Salut mes amis steemian!

Aujourd'hui je partage avec vous mon petit-déjeuner Steem: 100% sain! 100% fruité! 100% love!

Recette du petit déjeuner nº1: salade de fruits aux graines de chia

♡ 1 banane
♡ 1 pomme
♡ 1 mango
♡ graines de chia

Recette du petit déjeuner nº2 : Pudding Coco-Chia-Tapioca

• Pudding Coco-Chia-Tapioca

♡ 200 ml de crème de coco
♡ 100 gr de graines de Chia
♡ 50 gr de perles de tapioca
♡ 1 cuillère à soupe de miel (de Manuka ou de fleurs)
♡ quelques fruits de saison
♡ extrait de vanille

Ma recette de petit-déjeuner nº3: Green Smoothie

♡ 4 kiwis
♡ 3 poires
♡ 2 pommes
♡ chou frisé
♡ 40 baies de goji
♡ 2 tasses d'eau (ou de lait végétal)

Mixer le tout dans un mixer/blender et dégustez frais!

Si vous avez aimé ces 3 idées de recette, n'hésitez pas à ME SUIVRE, ME VOTER et ME RESTEEMER, ça fait toujours plaisir! =D
Merci pour votre soutien, grâce à vous je suis de plus en plus motivée à écrire chaque jour! A bientôt pour une nouvelle recette les amis!

Bonne journée! 💋

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Hola mis amigos de Steemit!

¡Hoy comparto mis 3 ideas para un desayuno saludable, afrutado y fácil! Estás listo ??? =D

Receta de desayuno nº1: ensalada de frutas con semillas de chia

♡ 1 plátano
♡ 1 manzana
♡ 1 mango
♡ semillas de chia

¡Puedes agregar todas las frutas que quieras!

Receta de desayuno nº2: Pudín de Coco-Chia-Tapioca

• Pudín de coco-chia-tapioca

♡ 200 ml de crema de coco
♡ 100 gr de semillas de Chia
♡ 50 gr de perlas de tapioca
♡ 1 cucharada de miel (Manuka o flores)
♡ algunas frutas de temporada
♡ extracto de vainilla

Mi receta de desayuno n° 3: Smoothie verde

♡ 4 kiwis
♡ 3 peras
♡ 2 manzanas
♡ kale
♡ 40 bayas de goji
♡ 2 tazas de agua (o leche vegetal)

¡Mezcla todo en una licuadora y disfruta!

Si te gustas estas 3 ideas de recetas, no dudes en SEGUIRME, VOTARME y RESTEEMAR, ¡siempre es agradable! =D
Gracias por su apoyo, gracias a ustedes estoy cada vez más motivada para escribir todos los días. ¡Nos vemos pronto para una nueva receta, amigos!

¡Un buen día a todos! 💋

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🎀 FlaminGirl 🎀 with love...