Manfaat Jagung Bagi Kesehatan

in #esteem5 years ago (edited)

Jagung merupakan salah satu jenis buah yang sering dijumpai di pasar tradisional.
Dengan harga yang terjangkau dan relatif murah, jagung biasanya sering dikonsumsi untuk mengganti makanan pokok utama yakni beras.

bqv9bmul7z.jpg
Ternyata jagung memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita loh steemian.
Berikut beberapa manfaat jagung untuk kesehatan.

  1. Dapat Mengatasi Sembelit/Konstipasi

Selain minum air putih yang cukup untuk mengatasi sembelit, steemian dapat mengkonsumsi jagung sebagai obat pencahar alami yang dapat membantu mengatasi masalah gangguan pencernaan yang sedang steemian alami.

  1. Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah

Jagung juga merupakan salah satu jenis makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2. Kenapa? Karena jagung memiliki manfaat untuk mengontrol kadar gula darah loh steemian.

  1. Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Nah, ternyata jagung juga memiliki manfaat untuk mencegah penyakit jantung steemian.
Kenapa? Karena jagung memiliki serat yanh tinggi, mengandung protein dan tidak mengandung lemak jahat.

  1. Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata

Tahukah steemian, ternyata jagung mengandung antioksidan berupa krotenoid, seperti Zeaxanthin dan lutein yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata seperti dapat mengurangi risiko makula dan katarak pada mata.

  1. Mencegah penyakit divertikulosis

Tahukah steemian? Divertulikulosis merupakan perdangan atau infeksi yang terjadi pada saluran pencernaan, berupa kantung-kantung yang terbentuk disepanjang saluran cerna.
Rutin mengkonsumsi jagung dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit divertikulosis loh steemian.

Nah itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi jagung steemian, namun usahakan untuk mengkonsumsi jagung yang segar dan masih dalam bentuk utuh seperti digambar ya 😉

Jadi jangan menyepelekan jagung ya steemian, meskipun berasal dari kampung namun memilik manfaat yang luar biasa 😀

Sort:  

Welcome back 😀

Posted using Partiko Android

Congratulations @huri! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

You made more than 1500 upvotes. Your next target is to reach 1750 upvotes.

You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

Do not miss the last post from @steemitboard:

New japanese speaking community Steem Meetup badge
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!

Congratulations @huri! You received a personal award!

Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 2 years!

You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking

Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!

Coin Marketplace

STEEM 0.21
TRX 0.12
JST 0.029
BTC 66303.73
ETH 3592.29
USDT 1.00
SBD 2.61