က်န္​းမာျခင္​းသည္​ လာဘ္​ႀကီးတစ္​ပါးဟုဆိုသည္​့အတိုင္​း ခနၶာကိုယ္​ခြၽတ္​ယြင္​းမႈကင္​း၍ ​ေရာဂါဘယ ကင္​း႐ွင္​းျခင္​းသာမက ကိုယ္​၏က်န္​းမာျခင္​း၊စိတ္​၏ခ်မ္​းသာျခင္​း၊လူမႈ​ေရးသုခႏွင္​့ျပည္​့စံုျခင္​းစသည္​့ ကိုယ္​စိတ္​ႏွစ္​ပါးခ်မ္​းသာျခင္​းႏွင္​့ျပည္​့စံုျခင္​းကို တည္​​ေဆာက္​ၾကရမည္​ျဖစ္​သည္​။
မ်က္​​ေမွာက္​ကာလတြင္​ ဆုတ္​ကပ္​ဟုဆိုသကဲ့သို႔ ကိုယ္​စိတ္​ႏွစ္​ပါးက်န္​းမာျခင္​းကို ထိခိုက္​​ေစႏိုင္​​ေသာ အ​ေျခအ​ေန​အ​ေၾကာင္​းအမ်ိဳးမ်ိဳးတို႔ႏွင္​့တစ္​နည္​းမဟုတ္​တစ္​နည္​း ၾကံဳ​ေတြ႔​ေနရသည္​။ယခုအခါ လူတို႔၏ပ​ေယာဂတစ္​မ်ိဳးမ်ိဳး​ေၾကာင္​့ မိမိ​ေနထိုင္​​ေသာ ပတ္​ဝန္​းက်င္​တြင္​ ကိုယ္​စိတ္​ႏွစ္​ပါးထိခိုက္​​ေစ​ေသာ အမႈအစုစုတို႔ျဖစ္​​ေပၚလာသည္​။

ထို႔​ေၾကာင္​့ အမ်ားသူငါတို႔ ကာယသုခႏွင္​့ျပည့္​့စံု​ေစရန္​အတြက္​ တစ္​ကိုယ္​​ေရသန္​႔႐ွင္​း​ေရးကို အ​ေလးထားျပဳမူ​ေဆာင္​ရြက္​ၾကရမည္​ျဖစ္​သည္​။ထို္​့ျပင္​ အနၱာရယ္​ကင္​း၍က်န္​းမာ​ေရးႏွင့္​့ညီၫြတ္​သည္​့ အာဟာရျပည္​့ဝ​ေသာ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးရန္​လိုအပ္​ၿပီး ဆီႏွင္္႔​​အငန္​မ်ား​ေသာ အစားအစာမ်ား၊အခ်ိဳမႈန္​႔ကဲ့သို႔ဟင္​းခ်ိဳမႈန္​႔မ်ား စားသံုးျခင္​းကို​ေ႐ွာင္​႐ွားၾကရန္​လိုအပ္​ပါသည္​။
က်န္​းမာ​ေရးႏွင္​့ညီၫြတ္​​ေသာ ဘဝတစ္​ခုက္ို ပိုင္​ဆိုင္​ႏိုင္​ရန္​အတြက္​ အ​ေျခခံလိုအပ္​ခ်က္​ျဖစ္​သည္​့ သန္​႔႐ွင္​​း​ေသာ​ေသာက္​သံုး​ေရရရိွသံုးစြဲႏိုင္​ရန္​ လိုအပ္​သည္​။ၿမိဳ႕ျပလူ​ေနထူထပ္​​ေသာ ​ေဒသမ်ား၊​ေရ႐ွားပါး​ေသာအရပ္​မ်ားတြင္​ သန္​႔႐ွင္​း​ေသာ ​ေသာက္​သံုး​ေရရိွႏိုင္​​ေရးကို အ​ေလးထားၾကရမည္​ျဖစ္​သည္​။သန္​႔႐ွင္​​း​ေသာအစားအ​ေသာက္​ႏွင္​့​ေသာက္​သံုး​ေရသည္​ လူတို႔အတြက္​ အ​ေရးအႀကီးဆံုး ပဓာနလိုအပ္​ခ်က္​ပင္​ျဖစ္​သည္​။
မ်က္​​ေမွာက္​ကာလ လူအမ်ားမွာ​ေျပာင္​းလဲလာ​ေသာ ​ေနထိုင္​မႈဘဝပံုစံအသစ္​မ်ားျဖစ္​လာသည္​။နိစၥဓူဝ လႈပ္​႐ွား႐ုန္​းကန္​​ေနရ​ေသာ ဘဝအ​ေျခအ​ေနအ​ေျပာင္​းအလဲမ်ား​ေၾကာင္​့ ျဖစ္​​ေပၚလာသည္​ဟု ဆိုႏိုင္​​ေပသည္​။ယင္​းအ​ေျခအ​ေနအရပ္​ရပ္​​ေၾကာင္​့လည္​း လူတို႔၏က်န္​းမာ​ေရးကို ထိခိုက္​ႏိုင္​စရာအ​ေၾကာင္​းမ်ားျဖစ္​လာခဲ့သည္​။ယခုကဲ့သို႔ ပူျပင္​း​ေသာရာသီကာလတြင္​ အပူဒဏ္​​ေၾကာင္​့ က်န္​းမာ​ေရးမထိခိုက္​​ေစ​ေရးအတြက္​ သတိထားၾကရမညိျဖစ္​သည္​။ရာသီဥတုႏွင္​့လိုက္​​ေလ်ာညီ​ေထြ​ေသာ ဝတ္​စားဆင္​ယင္​မႈလည္​း ဝတ္​ဆင္​သင္​့သည္​။

အရြယ္​​ေရာက္​သူ က်ား၊မ မ​ေရြးတို႔သည္​ မိမိတို႔၏အလုပ္​အကိုင္​မ်ားကို ဦးစား​ေပးရလြန္​း​ေသာ​ေၾကာင္​့ မိမိတို႔၏က်န္​းမာ​ေရးကိုပင္​ သတိမမူမိသည္​့ အ​ေျခအ​ေနမ်ားရိွလာသည္​။ထို႔​ေၾကာင္​့ မိမိတို္​့၏အသက္​အရြယ္​ႏွင္​့လိုက္​​ေလ်ာညီ​ေထြမႈရိွသည္​့ ကိုယ္​လက္​လႈပ္​႐ွားမႈမ်ားကို ​ေန႔စဥ္​မွန္​မွန္​ ​ေဆာင္​ရြက္​သင္​့သည္​။​ေန႔စဥ္​လုပ္​ငန္​း​ေဆာင္​တာမ်ားကို အျပင္​းအထန္​​ေဆာင္​ရြက္​ရ​ေသာ​ေၾကာင္​့ ပင္​ပန္​းႏြမ္​းနယ္​မႈမ်ားကို​ေျပ​ေျပာက္​​ေစရန္​လံု​ေလာက္​​ေသာ အပန္​း​ေျဖအနားယူမႈမ်ားျပဳလုပ္​သင္​့သည္​။လံု​ေလာက္​​ေသာ အိပ္​စက္​အနားယူမႈ၊က်န္​းမာ​ေရးကို ထိခိုက္​​ေစႏိုင္​​ေသာ စိတ္​ဖိစီးမႈျဖစ္​​ေစႏိုင္​သည္​့ကိစၥမ်ားအား ​ေ႐ွာင္​႐ွားတတ္​ရန္​လည္​း လိုအပ္​​ေပသည္​။
ထို႔အျပင္​ မူးယစ္​​ေဆးဝါး၊အရက္​​ေသစာႏွင္​့​ေဆးလိပ္​၊ကြမ္​းတို႔သည္​ က်န္​းမာ​ေရးကို ထိခိုက္​​ေစနိ္​ုင္​သျဖင္​့ လံုးဝ​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္​သင္​့သည္​။လူတို႔အ​ေနျဖင္​့ မိမိတို႔၏တစ္​ကိုယ္​​ေရ က်န္​းမာ​ေရးကိုသာမက မိမိပတ္​ဝန္​းက်င္ရိွလူမ်ား၏ က်န္​းမာ​ေရးကို မထိခိုက္​​ေစရန္​လည္​းသတိထားၾကရမည္​ျဖစ္​သည္​။
က်န္​းမာ​ေပ်ာ္​ရႊင္​​ေသာဘဝ၊က်န္​းမာရႊင္​လန္​း​ေသာ ပတ္​ဝန္​းက်င္​ကို ပိုင္​ဆိုင္​ႏိုင္​ရန္​အတြက္​ က်န္​းမာ​ေရးႏွင္​့ မညီၫြတ္​​ေသာအမႈတို႔ကို ​ေ႐ွာင္​႐ွားၾကကာ က်န္​းမာ​ေသာလူမႈဘဝကို တည္​​ေဆာက္​ၾကပါဟု တ္​ိုက္​တြန္​းလိုက္​ပါရ​ေစ။

MSU-035

@htoohan