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RE: [Day 15] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
很正常的。平時沒有人會故意鍛煉中部，特別是腹肌。你可以分段，每次二十秒也行。
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很正常的。平時沒有人會故意鍛煉中部，特別是腹肌。你可以分段，每次二十秒也行。
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谢谢你的建议。知道这是正常的，感觉好一点了。