仰卧起坐

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圣诞节当天，
带着妻儿前往海滩度假，
主要想让孩子们体验海水，
我自己很喜欢海滩，
我已经很久很久没浸泡在海水里面了，
尽管波德申海滩并不是很干净，
但我认为还是可以，
我也学起一个不认识的马来朋友，
在地上捡垃圾，
更得到一位马来妇女嘉许，
我说，
我是会这样做来自于马来朋友以身教我的，
坐在沙滩上，海风徐徐吹来，
内子坐在我的大腿上，
我只是双手顶着后面，
约莫半小时，
突然心血来潮，
想起了我的老师做的运动：sit up

内子刚好起身，
因为怕我大腿承受不住我她的重量，
我因为好几次就这样让内子坐着，
我双手离地，我尝试不作支撑，
看看自己是否能够做到这个动作，
因此过程里有些身体的颤抖，
让内子误以为我受不了所致。

咦？可以啊！我做得到呢！

一时兴起，做我从来没做过的动作，
前后做了三下哦，

哎呀？

事不宜迟，
立马让内子为我拍视频，
我要看看自己行不行，
就这样，
在拍视频情况下坚持了十一次，
大肚腩情况底下做了十一次，
我似乎已经找到窍门了，
但还是不成熟，
但事后在想，
可能是沙滩有一点倾斜帮助了我，
下次我要在平地上试试看。

做完运动，心情大好，
决定下水和孩子们一起接受小型海浪的冲击，
我已经有整整十年以上没试过这样浸泡海水了，
黄昏时间的退潮，又加上当时风有点大，
海水一浪一浪的冲过来，
我们玩的又爽又好笑，
估计孩子出生以来，
第一次尝试海浪的冲击，
对他们来说异常新鲜，
我当时判断这样的海水，
孩子们还是可以承受的，
我也决定把晚饭时间延迟，
最后孩子们傍晚八点才悻悻然的离开海水，
回到酒店，孩子们告诉我，
他们喝了很多口海水，海水也呛鼻子了。

待续

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