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RE: #vlog [Mandarin 华语] calories count vs workout amount
製造肌肉才是最有效的減肥方法，因為年紀越大新陳代謝就越慢肌肉亦會流失，保持肌肉身體就需要大量氨基酸就會拆解身體的廢物與脂肪，去製造氨基酸維持肌肉。
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製造肌肉才是最有效的減肥方法，因為年紀越大新陳代謝就越慢肌肉亦會流失，保持肌肉身體就需要大量氨基酸就會拆解身體的廢物與脂肪，去製造氨基酸維持肌肉。
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点制造？
我現在每天到做緊囉！次數唔使多，但要隨時日加強負重，之前我有去健身室玩就可以用加強負重的工具。現在學緊街頭健身就靠自己身體杠杆原理嚟加強負重😊
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