You are viewing a single comment's thread from:RE: There is always someone keeping working out (part 38) (Original) 总有一个比你忙，比你穷，比你老的人在健身（三十八）View the full contextnostalgic1212 (73)in #dlive • 6 years ago 我就是腿部超级没力气的…跑步跳绳统统不在行，之前有做腿部的器械类结果整个人都在颤抖😂
哈哈，我只能告诉你，练腿的好处可以说大于练身体其他大部分的肌肉，至于为什么，可以百度。其实许多人的腿部肌肉都比较薄弱，真的去系统地练一次腿的话第二天真的不怎么好走路了，所有可以循序渐进，每天跑个一两公里，然后做一点腿部肌肉的简单练习，最多一个多月就习惯了，紧接着系统地练腿问题不大的。
哈哈哈，之前我就mrpointm讲过你在健身方面是专业的！太厉害了