다이어트 성공 뇌와 자향미한의원 튼살 치료

다이어트 성공 뇌와 튼살 치료

2015년 9월 2일 아침에 방영한 KBS 여유만만을 시청하니 “다이어트의 성공, 뇌에 달려 있다.”는 주제가 방영되었다. 여성들은 남성보다도 감정을 관장하는 영역이 더 활성화 된 뇌를 가지고 있어 다이어트에 대한 스트레스가 강하기도 하고, 그 스트레스에 민감할수록 실패할 확률도 또한 높아진다.
마음을 조절하는 것이 다이어트를 성공하는 열쇠가 된다. 여자들이 음식으로 유독 스트레스를 푸는 이유는, 여성들의 뇌에 들어오는 정보의 상당수가 음식에 관련된 것들이 포함되기 때문이다.
그래서 스트레스 상황에 닥치게 되면 자신에게 익숙하고 또 쾌감을 주는 선택인 음식으로 스트레스를 푼다. 결국 음식 섭취를 통해서 느낀 쾌감의 기억이 뇌에서 작동한다.
자신의 입장에서 부족한 부분을 채우고자 하는 것에서 비롯된 식탐이 결국 체중의 증가로 이어지게 되고 다이어트 스트레스로 이어지는 것이다.
출연 패널 신경정신과 전문의인 유은정은 “최근 5년 이내에 섭식 장애율이 18% 이상 증가했다. 증가율도 높아지고 있다"며 ”섭식 장애가 있는 본인이 다이어트를 한다고 생각하고 있으므로 섭식 장애를 인식하지 못한다. 섭식 장애를 설명하면서 요즘 여대생 화장실에는 토하지 마세요라고 써 있다고 밝혔다. “다이어트를 하려면 사랑을 하라고 얘기해 주고 싶다. 좋아하는 연예인이 있는 것도 좋다”고 조언했다.
잠이 부족하면 식욕이 증가한다며 야간에 근무하는 사람들은 10년 이내에 10kg 증가한다고 말했다. 이정민 아나운서는 “오전에 방송이 있으면 더 먹게 된다. 먹는 것으로 뇌를 깨운다고 하는데 깨어 있는 시간이 긴 것만큼 먹는 양도 증가하더라. 오전 방송하면 살이 찌개 된다.”라며 자신의 경험담을 근거로 퀴즈를 맞췄다.
필자도 동감하듯이 전문의는 여러 유형별로 다이어트를 다르게 해야 한다고 말했다.
첫째 일중독 형은 일에 지쳐 쉬는시간에 마구 먹을 때가 많다. 일에 지쳐서 집에 가면 긴장이 풀려 음식을 먹는 경우 휴식을 취한다고 할 수 있다. 처방은 퇴근길, 나만의 시간인 목욕을 하면서 자신만의 시간을 가짐으로써 나를 재충전하는 것이 좋다.
둘째 다이어트 강박형은 다이어트에 대한 고정관념을 버려야 한다. 다이어트를 하면서 음식조절을 하다보면 무기력증에 빠질 수 있으니 다이어트를 철저하게 한 경우 내가 먹고 싶은 것을
먹음으로써 위로를 하면 도움이 된다. 위로 푸드 리스트를 가져야 한다.
셋째 분풀이 형은 화가 났을 때 음식을 찾는 형이다.
분노는 밖으로 표출되는 충동적인 행동으로 나타나거나 내 안으로 향하기 때문에 나를 괴롭히는 무의식적인 행동, 일 중독이나 음식중독, 강박적인 운동, 다이어트 중독이 나타난다. 이 분풀이 형은 자신의 감정을 솔직하게 털어놓는 방법이 좋다. 나를 괴롭히는 감정을 털어야 한다.
넷째 착한 여자 형은 밥을 먹었음에도 불구하고 친구가 “밥 먹자” 하면 쉽게 거절하지 못하고
따라가는 경우가 많습니다. 이렇게 먹은 후 죄책감을 느끼는데 착한여자에게 있어 음식의 의미는 배고파서 먹는 것이 아니라 배려이다. 음식을 남기지 못해 먹어버리는 경우 일명 ‘악녀처방’으로 책임감과 죄책감을 버리고 자기주장을 내세우는 것이 좋다. No라고 거절하자.
다섯째 외톨이 형은 외롭고 허전해서 먹는 경우로 외로운 외톨이형에게 음식의 의미는 친구이다. 이러한 유형에게는 친구를 찾거나, 취미생활을 통해 외로움이나 심심함을 달래줄 수 있도록해야 한다.
우리 선조들의 생활습관에 다이어트 성공의 답이 있는데 첫째 걷기로 걷기를 통해 몸의 활동성을 높이면 두뇌의 조절력을 키울 수 있다.
다이어트에 성공하는 두뇌조절력 키우는 방법 두 번째는 자연의 소리를 통해서 뇌를 편안하게 만들어주는 것이다.
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https://blog.naver.com/homeosta

자기 의지로 뇌를 속이며 다이어트를 하는데 도움이 되는 것은 자향미한의원의 감비탕인 거습산, 거습환, 힐링탕으로 저녁을 안먹으면서 하루에 두끼만 먹으면 하루 18시간의 간헐적 단식이 저절로 된다.
이런 식으로 다이어트를 성공적으로 하게 되면 그 다음 넘어야 할 산은 튼살을 없애는 것이다. 튼살의 경우 비만인보다 폭식과 다이어트를 하고 요요현상이 생겨 체중변동이 심한 사람에게 잘 발생한다. 이런 튼살은 www.imagediet.co.kr 자향미한의원 02-3482-9975 의 튼살침인 ST침으로 치료할 수 있다.