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da kann ich nur die Wim Hof Methode empfehlen ;) hab n Artikel drüber, wenn du vorbeischauen magst :)

Den Artikel kenne ich sogar schon :) Aber kalt-warm duschen reicht mir ehrlich gesagt schon. ^^

na das ist doch ein guter Anfang (y) Baby steps und ehe du dich versiehst rennst du halbnackt durch die Pampa xD

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