Geh es bitte vorsichtig an. So lange Du nur Muskelkater im Längsgewölbe hast, ist alles okay. Mit einer Überdehnung hättest Du lange zu kämpfen. Also immer bewusst auftreten und lieber etwas langsamer gehen. Durch das Gehen mit festen Schuhen gewöhnen wir uns eine Gangart an, die barfuß nicht gut funktioniert.
Bei mit ist es besonders nach dem Winter mit den schweren Schuhen wichtig, dass ich erst wieder vorsichtig anfange. Letztes Wochenende auf der Messe bin ich die ganze Zeit in den Barfußschuhen gelaufen. Da ist man gemütlich unterwegs, was ein gutes Training ist.