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RE: Wie wichtig ist der Schlafrhythmus?
Hey hey
Hast du es mal mit Sport als Ausgleich versucht?
Oft ist das ein Faktor den viele unterschätzen... Sowohl für den inneren Biorhythmus als auch die geistige fitness macht Sport einen ganz großen Anteil aus 👍
Das wäre wirklich mal eine gute Idee. Ich power mich gleich glaube ich auch mal mit etwas "Homefitness" aus und hoffe dass das hilft!
Aber Sport an sich habe ich noch nicht probiert als Einschlafhilfe.