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RE: 10 Kg abnehmen in 6 Monaten-So schaffst du es gesund und langfristig abzunehmen
20min Sport in der Woche ist wirklich ein Witz für Leute die wirklich abnehmen wollen.
Gesund essen ist sehr wohl wichtig. Aber wichtiger ist noch den Körper in eine Lage zu bringen, in dem er am Tag beim Sport mehr Verbrennt als er tatsächlich durch die Nahrung aufnimmt.