Hey! Also wie du schon gesagt hast bei der Hitze geht das nur ganz in der früh oder am Abend!
Ich laufe seit ca 3 Jahren regelmäßig und seit 2 Jahren nehme ich an Halbmarathon und Marathon Wettkämpfen Teil.
Im Moment trainiere ich für den Wachau Halbmarathon mit dem Ziel unter 1:35 zu kommen.

Falls du mehr über Intervalltraining usw erfahren möchtest, es kommt voraussichtlich in der Nächten Woche ein Blogbeitrag darüber :)

Liebe Grüße!