MyWay - stepbystep #1 by @janina86 Depression
Mein kleines " Outing " ..... Depression !
Heute möchte ich mich einem eher verschwiegenerem Thema widmen,
der Depression..., die mich so kurz nach Weihnachten emotional wieder
sehr eingenommen hat.
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Ich bin jetzt knapp 6 Wochen hier bei Steemit,
ich habe viel gelesen, viel bestaunt und mit vielen lieben Menschen kommuniziert.
Lange habe ich hin und her überlegt ob ich mich hier tatsächlich in das Thema
Depression/psychische Erkrankungen und was es alles mit sich bringt, einbringen soll.
Diejenigen die den Mut dazu schon haben und sich hier integrieren,
wissen vermutlich Bescheid was ich meine....
Ich selbst musste mich schon mit sehr jungen Jahren mit diesem Thema befassen,
damals ging es nur um die Konzentration die mir sehr schwer fiel, um die gestörte Selbstwahrnehmung, und furchtbare Verlustängste.Ich will damit nicht sagen das ich ein depressives Kind war, ganz und gar nicht, ich habe immer positiv in die Zukunft geblickt, egal was ich erlitt oder wieder mal nicht hin bekam...
Es hieß immer : „ahhaa, das Mädchen mit der labilen Psyche“
Was ich als Kind natürlich nicht wirklich verstand!
Mittlerweile bin ich 31 Jahre alt,
habe viele Höhen und schreckliche Tiefen erlebt, mit und auch ohne Medikamente.
Stationäre und ambulante Therapien, Gespräche in Gruppen, regelmäßige über Jahre andauernde Einzelgespräche, sämtliche Anwendungen zur Entspannung, zur Aktivierung, Anerkennung und was alles noch dazu gehört....
Ich will ehrlich sein, denn meine Welt ist grad mal wieder gar nicht so rosa ...
Es stehen wieder mal riesige Hürden an,die ich zu bewältigen habe.
Zum jetzigen Zeitpunkt lautet die Diagnose, schwere Depression, posttraumatische Belastungsstörung und Anpassungsstörung,was noch so einiges mehr beinhaltet,
abgesehen von den körperlichen Schmerzen die sich nach einiger Zeit ganz
schön bemerkbar machen und der absoluten Erschöpfung / Ausgebranntheit.
Ach ja....wer hätte es gedacht, natürlich sollte ich auch wieder täglich
Medikamente nehmen, aaaber …. „Sie tun mir nicht gut“ !
Ich bin also mal wieder an dem Punkt, an dem ich mir Hilfe holen muss,
um einfach auszubrechen, aus diesem verflixten Kreislauf .
Man sagte mal zu mir :
„Einfach ist oftmals am schwersten“
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Die ersten Schritte dafür sind getan, nun heißt es warten auf den Termin.
Momentan nutze ich die Zeit, die ich dadurch habe um etwas zu mir selbst zu
finden, mich zu sortieren, zur Ruhe zu kommen und durchzuatmen....
...meiner Kreativität wieder etwas Raum zu geben und meine Hobbys
endlich wieder aufzuwecken.
Ich möchte mit diesem Beitrag absolut kein Mitleid bewirken,
vielmehr möchte ich, in Zukunft auf diesen Artikel zurückblicken,und sagen :
OK... , da, will ich nicht wieder hin!
Ich möchte mich einfach nur an Diejenigen richten,
die meine Zeilen in irgend einer Weise verstehen.
Dieses, für mich, tägliche Thema ist mir sehr wichtig,
so oft wird weggeschaut oder wird gar belächelt....
...also seid stark und habt einen schönen Tag!
Liebe Grüße eure Janina ...Dezember 2017...
Anbei habe ich euch noch einen Song, der mich persönlich so einige Stunden begleitete
und mir immer wieder deutlich macht, nicht allein zu sein...
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und, daß Du aus diesem Tief bald möglichst wieder heraus findest! Leider kenne ich mich mit dieser Erkrankung zu wenig aus, aber ich denke, schlaue Sprüche würden Dir sowieso nicht weiterhelfen. Wahrscheinlich ist es wichtiger, daß Du jemanden in Deinem näheren Umfeld hast, der Dir zuhört und der immer für Dich ansprechbar ist. LG Maren
Vielen Dank für deine Worte liebe Maren.
Schön zu hören, auch wenn du dich da weniger auskennst, deine Anteilnahme ist mir viel Wert, Danke
Oh mein Gott. Mein Herz pochte als ich das in meinem Feed sah. :-) Gut gemacht! Darüber zu schreiben hilft. Kann ich bestätigen, weiste ja.
Quote: "Stationäre und ambulante Therapien, Gespräche in Gruppen, regelmäßige über Jahre andauernde Einzelgespräche"
Oh man und das weckt so Erinnerungen. Das waren ja nicht nur schlechte Zeiten in denen ich behandelt wurde und es immer noch in anspruch nehme. Du bist stark! Du willst da auch raus! Und das schaffst du auch! ....ich hab mich da auch durchgeboxt und wie ich mal schrieb: Es war und ist immernoch ein Krieg mit mir selber den ich gewinnen werd. Das wirst du auch. Dein Weg wird nich der meiner sein da raus zukommen denn jeder fährt über andere holprige Strecken aber letztendes gehst du mit erhobenen Hauptes weiter und bist so stolz.....wirst sehen. ;)
Ganz großer Beitrag! Echt ma, ich sitz hier grad mit nem lächeln weil du dich überwunden hast. Und so gehts jetzt immer weiter! Sch*** auf all den negativen Gedankenkram der unseren Kopf übernhemen will immer und immer wieder. Du bist mittendrin im Kampf und machst das so gut!
Halt durch! :-)
Hey Sebastian, wow....
was für ein Kommentar, ich bin echt gerührt...
Vielen Dank für deine mitfühlenden, aufbauenden Worte, ich weiß das sehr zu schätzen.
Hmm ja, ich hab mich tatsächlich überwinden können... was ich fast noch gar nicht glaube.
Du inspiriert mich einfach mit deine offenen Worte,das macht mutig.
Oftmals fehlen mir noch die Worte, weil in mir selbst alles so unheimlich durcheinander ist, so unstrukturiert. Oftmals weiß ich nicht wo ich überhaupt anfangen soll... aber ich sehe das als ein Anfang und hoffe das ich es weiterführen werde.
Nach dem ich gestern gepostet hatte, ging ich noch eine Runde raus,
und dabei hatte ich für einen kleinen Moment das Gefühl, etwas richtig gemacht zu haben.
Ob das so ist,wird mir die Zeit zeigen.
Danke dir.... und du mach weiter so....wir lesen uns!
LG Janina
Ganz großes Ding was du hier abgeliefert hast! Ich bin immer noch sehr angetan davon.
Ich erinnere mich da noch an einen deiner ersten Kommentare unter einem meiner Beiträge wo du meintest das du noch nich bereit bist darüber so zu schreiben wie ich es tat/tue....und ich hab ja insgeheim gewartet drauf^^. Ich wusste irgendwie da wird was kommen aber war sehr überrascht als das gestern halt dann der Fall war.
Und was meinst du wie es mir des öfteren geht....mit dem durcheinander sein und unstrukturiert gerade wenn es hier um das Schreiben geht. Aber dann geb ich mir selber nen Schubser und schreib einfach los ohne mir manchmal groß Gedanken darüber zu machen. Wir haben die Worte in uns die wir mitteilen wollen aber denke z.B. nicht darüber nach wie es ankommt oder wie du es am besten vermitteln willst. Schreib wie es kommt. Versuch es wie ich, ich mach Musik an und dann kommt es mir vor als wenn meine Finger Ballet tanzen auf der Tastatur^^.
Ich kenn auch den Moment nach meinem ersten Beitrag und ich war da nicht wie du so wirklich überzeugt von bzw hatte nicht direkt das Gefühl was richtig gemacht zu haben. Das kam erst später nach Beitrag 2 oder 3. Und was zeigt uns das wieder? Es ist gut und richtig wie wir es getan haben . Sch*** auf die Zweifel die man da hatte. Die hatten keinen Wert! Wie so sehr oft! ;-)
PS.: Der Song is ja auch ma richtig gut. :D
Ich werde an dich denken wenn ich schreibe, wen die Finger über die Tastatur tanzen :-)
Momentan fällt es mir echt schwer mich auszudrücken, oftmals so leer und doch nicht...
Danke,ich mag Musik, die deutlich spricht ;-)
Wieso muss ich lachen/lächeln bei dem Satz: "Danke,ich mag Musik, die deutlich spricht ;-)" :-)...ich weis das gerade nich. War aber nich abwertend gemeint...nein,nein. Und überhaupt, ey....ich hab heut auch schon deutlich gesprochen! ;)
https://steemit.com/music/@baffoussam/my-faves-this-week-im-ohr-haengen-geblieben-diese-woche-english-german
Das is aber auch nen guter Song. #Endlosschleife
Vielleicht weil ich wie ein Roboter klang...lol
Nein Quatsch war auch nicht so aufgefasst, nicht so mein Tag.
Ich schau morgen bei dir vorbei.... Schönen Abend dir...
Sehr gut und vor allem- sehr mutig! Ich finde es sehr wichtig, dass gerade bei so wichtigen Themen nicht weggeschaut wird, oder man der Meinung ist, dass es einen selbst ja nicht betrifft und ganz sicher wird man selbst niemals in solch eine Situation kommen.... Ich finde es wirklich sehr sehr gut, darüber aus eigener Betroffenheit zu schreiben! Du bist wirklich sehr mutig! Lieben Gruß
Romy
Liebe Romy,
Danke dir sehr, war selbst etwas erstaunt das ich den Mut fand, aber ich möchte betroffenen damit einfach etwas helfen.
Toll das du nicht weg schaust! Vielen Dank dafür.
LG Janina