Ich hatte vor einigen Jahren auch üble Probleme mit dem Schlaf. Eine Freundin hat mir eine CD empfohlen. Aufgrund des Titels war ich erst zurückhaltend. Sie hat mich dann aber sehr übel bedrängt, als gute Freundin durfte sie das natürlich. Heute bin ich Ihr immer noch sehr dankbar für die Aufdringlichkeit. Zu Bett gehen und vom Bett aus die CD anhören. Nach kurzer Zeit waren die Schlafprobleme verschwunden. Seither schlafe ich super ohne das Hören dieser CD. Hätte ich es nicht selbst erlebt, würde ich es nicht glauben. Viilleicht möchtest Du es ja versuchen, jetzt aber bitte nicht vom irreführenden Titel abhalten lassen:

"Blutdrucksenkung mit Hypnose.
Hypnotische Geschichten zur Blutdruckregulierung und -senkung." (CD)
von Dagmar Ertle, Anette Fahle

Du wirst nicht hypnotisiert, aber Du entspannst vollständig und gleitest ganz sanft in den Schlaf. Ich wünsche Dir viel Erfolg.