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RE: Reboot Fasten - Das große Aufräumen Teil 3/5
Hey meluni,
dann wünsche ich dir auch für die restlichen Tage viel Erfolg! Aber das du seit 3 Wochen attackenfrei bist, ist doch wirklich echt super!
Ich habe auch so nach und nach meinen Zuckerkonsum reduziert. Ganz drauf verzichte ich nicht. Aber mir fällt es z.B. erstaunlich leicht im Moment durch den Supermarkt zu laufen und die ganzen Weihnachtsleckereien links liegen zu lassen. Ich steh davor, schau sie mir an und hab da echt keine Lust drauf.
LG und noch ein schönes Wochenende,
grizza :)
Hallo Grizza! (:
Das finde ich auch ganz wunderbar! Das ist mal eine ganz neue Motivation Dinge zu tun oder eben nicht. Ich denke, nach dem Fasten werde ich ihn auch nicht mehr ganz weglassen, sondern es eher so machen, dass ich nichts essen, dass mehr als 5g Zucker (auf 100g) hat, oder so ähnlich. Je nach dem, wie es am praktikabelsten ist.
Die Ausmaße, die das gerade jetzt zu Weihnachten in den Supermärkten annimmt, waren mir auch noch nie so bewusst und ich finde es immer abstoßender! Umso tapferer ist es jedoch von dir gewesen, für unseren Martin so viele Naschereien zu besorgen! grins
Komm gut ins Wochenende!
Das Problem mit dem Zucker ist ja auch, dass man sich einfach total an den süßen Geschmack gewöhnt und der Körper immer wieder danach auch verlangt. Ich mache mir ja z.B. immer Porridge zum Frühstück. Anfangs habe ich auch immer etwas Zucker mit dran gemacht, später dann etwas Kokosblütenzucker und inzwischen lasse ich selbst den weg. Irgendwann habe ich versehentlich mal etwas Zucker dran gemacht - ich fand das Porridge danach echt widerlich süß!
Und während ich früher auch mal ne ganze Tafel Schoki innerhalb kürzester Zeit verdrückt habe, reicht mir davon inzwischen 1/4 oder sogar noch weniger.
Für Nutella gibt es ja bspw. auch viele leckere Alternativen. Ich hab eigentlich nur noch Mandelmus und Co im Schrank stehen. :D
Hihi, das ist mir tatsächlich gar nicht mal so schwer gefallen :D
Danke, ich wünsche dir auch einen guten Start ins Wochenende! :)
Wie recht du hast! 36 Tage keinen Zucker - alles gut. 1 Tag wieder welchen gegessen und mein Körper schreit förmlich Gib mir mehr! Aber das läuft jetzt wie bei 4-Jährigen: Ich habe hier das Sagen und bestimme, wann es was gibt! Hah!
Du sag mal bezüglich des Porridges, wie machst du das? Oder kaufst du da sone Mischung für? Ich mag breiige Speisen auch sehr und esse aktuell gerne mal warmes Müsli (was die meisten hart eklig finden, aber mir schmeckt's :D), so ein Porridge würde ich da gerne auch mal probieren!
Hallo meluni,
ha, so ist das richtig :D
Zum Porridge. Angefangen hatte ich mit den Noats von MyMuesli, das schmeckt auch ziemlich gut und ist auch wenig Zucker dran. Aber mir war es auf Dauer zu teuer. Ich mache für mein Porridge einfach Milch warm, gebe Haferflocken oder eine Flockenmischung dazu, lass alles kurz aufkochen und dann ein bisschen quellen. (Je nachdem wie das Verhältnis Milch zu Flocken ist, wird es mal cremiger, mal flüssiger). Und nimm ruhig die kernigen Flocken statt den zarten. Dann kommt noch ein wenig Obst mit dazu, jetzt z.B. Orangen. Zum Würzen mache ich fast nur Zimt dran, manchmal noch Minze oder Kardamom. Da musst du mal schauen, was dir so schmeckt. Zum Schluss je nach Lust und Laune noch Mandeln (gehackt, gehobelt, gestiftet), Kokoschips, Kakaonibs, worauf auch immer ich Lust habe.
Ich kann mir ein Frühstück ohne Porridge nicht mehr vorstellen (ab und zu gibts mal ein Brötchen, aber höchstens am Wochenende), gerade jetzt im Winter finde ich es total angenehm, morgens was Warmes zu essen.
Viel Spaß beim Ausprobieren und erzähl mal, wie es dir geschmeckt hat. :)
Liebe Grüße, grizza