SELBSTBEWUSST SEIN!

followmikecee (61)in #deutsch • 8 years ago (edited)

Hola mis Steemians

Euer eigenes Selbstbewusstsein zu stärken ist absolut möglich und generell an einfache Faktoren geknüpft.

Ihr dürft aber dabei nie ausser Acht lassen, dass es ein langer Prozess ist. Ihr bekommt nicht einfach sofort vollstes Selbstvertrauen, nur wenn ihr jetzt mal ein Ziel erreicht. Und euer Selbstwertgefühl wird beispielsweise nach einem Kompliment auch nicht ins unermessliche steigen.

Ihr werdet nur langsam voran kommen. Aber ihr kommt voran. Jeden Tag werdet ihr Verbesserungen darin spüren, wie ihr euch selbst sieht und damit schlussendlich auch wie andere euch sehen.

Also erwartet auf keinen Fall eine "Schnell-Wunder-Lösung". Ihr müsst schon bereit sein daran zu arbeiten.

Die folgenden Schritte sind extrem hilfreich dabei, euer Selbstwertgefühl und euer Selbstvertrauen steigern und damit eben auch langfristig euer Selbstbewusstsein zu stärken.

1. DIE VERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN

Aus meiner Sicht ist das der erste und auch der wichtigste Schritt auf dem Weg.

Nur ihr seid verantwortlich, wie euer Leben verläuft. Lasst euer Leben nicht durch irgendandere bestimmen. Trefft Entscheidungen anhand euer eigenen Kriterien. Das ist die absolut wichtigste Grundvoraussetzung.

2. EURE KÖRPERHALTUNG

Eure Körperhaltung hat zwei wichtige und unterschiedliche Auswirkungen auf euch. Zum einen beeinflusst sie eure innere Selbstsicherheit. Zum anderen strahlt die richtige Körperhung von euch mehr Selbstbewusstsein aus.

Ein gerader Rücken - den Blick ist nach vorne gerichtet - die Schultern nach hinten- die Brust raus. Und schon fühlt sich die Welt total anders an.

3. AKZEPTIERE EURE FEHLER

Es ist unglaublich wichtig euch einzugestehen, dass Fehler absolut menschlich sind und jedem von euch passieren können. Leider haben in unserer Gesellschaft Fehler einen extrem negativen Beigeschmack. In anderen Kulturen und Ländern gehört "Fehler machen" zur Persönlichkeitsentwicklung dazu.

4. POSITIVES DENKEN

Macht euren negativen Gedanken ganz einfach einen Strich durch die Rechnung.

Positives Denken - Grundlage für eine positive Ausstrahlung

Glaubt mir, diese Ausstrahlung wird euren Mitmenschen sofort auffallen. Und positives Denken wirkt ansteckend.

5. LÄCHELT!

Lächeln lässt euch positiv auf deine Mitmenschen wirken, und hilft auch euch unbewusst.

Wenn ihr lächelt, erkennt euer Gehirn, welche Muskeln ihr dabei benützt und das sorgt dann dafür, dass es umgehend mehr Glückshormone ausschüttet.

6. ENTDECKT DEINE STÄRKEN

Am besten ihr erstellt eine Liste, worin ihr glaubt stark zu sein. Ich erwarte aber nicht, dass ihr ein grosses psychologisches Profil von euch selbst erstellt. Aber macht euch Gedanken darüber, welche Eigenschaften ihr als eure Stärken bezeichnen würdet und welche davon vielleicht noch nicht so ausgeprägt sind, wie ihr es gern hättest.

Nehmt euch Zeit zum reflektieren.

7. LEST BÜCHER

Lesen ist für euer Gehirn, was Training für euren Körper ist.

Dieses "Training" steigert eure Kreativität, eure Allgemeinbildung und hält euer Gehirn fit.

8. MACH SPORT

Es ist von enormer Wichtigkeit, dass ihr euch Zeit für euren Körper nehmt. Schliesslich solltet ihr euch ja wohlfühlen in ihm.

Sport beisbielsweise wirkt:

sich auf eures äusseres Erscheinungsbild aus
sich auf euer Selbstbild aus
ist ideal um Trägheit oder Energie-Täler zu überwinden

Geht joggen, Fahrrad fahen, ins Fitnessstudio oder macht einfach einen Spaziergang.
Ihr werdet euch nachher immer besser fühlen!

9. HABT SPASS AM LEBEN

Nichts wird euch mehr an eurer Motivation schaden mangelnder Spass. Und wenn ihr kontinuierlich an einer Sache dran bleiben wollt, musst ihr dabei auch Spass haben.

Behandelt euch gut!