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RE: grizza's Lifestyle Change - Report #3 (KW 37)
Es ist irgendwie gar nicht so einfach auf die empfohlenen 20% zu kommen obwohl ich wirklich versuche, eiweißreich zu essen (Eier, Milchprodukte, Vollkornbrot, Fisch oder etwas Fleisch, Hülsenfrüchte)
Ich knalle mir jetzt immer Skyr rein - müsstest Du doch als alte Wikingerdame auch kennen 😂
Zusätzlich habe ich in den letzten Tagen begonnen, meinen Bauchumfang zu messen...
Oh ja, vermessen tu ich mich auch seit gestern wieder 🙃 Zudem hab ich mal per Selbstauslöser sexy Fotos in fast nackt gemacht um mal zu sehen ob sich da was verändert - so vorher - nachher mäßig... ich bin sehr gespannt... und alles nur wegen diesen @actifit Fuzzys 😂
Klar kenne ich den - sogar den "echten" aus Island, den man hier leider nirgends bekommt. Skyr hole ich mir natürlich auch immer mal damit es nicht nur immer Quark und Joghurt gibt.
Muahaha :D Aber irgendwie ist es ja schon cool, was so ne App bewirken kann. :) Ich find's aber irgendwie schon wichtig, dass man bestimmte Parameter einfach mal im Auge behält. Heute habe ich vergessen zu messen, aber da muss man ja eh langfristig schauen, ob sich was ändert. Genauso mit dem Gewicht, das schwankt ja auch täglich ein wenig. Mit den Vorher-Nachher-Fotos find ich ja echt witzig, dass du das gemacht hast. Da würde man bei mir nicht viel sehen. Ich bin eh ziemlich schlank, hab nur so ein kleines Minibäuchlein und ich denke, da könnte ein bisschen Bauchfett durchaus weg...
Hehe, nur leider tut der Körper nicht immer was man so möchte 🤪 Wenn ich abnehme merke ich das zwar die Hose lockerer sitzt, und z.B. das Uhrarmband mal ein Loch weiter zusammengeht aber der Bauch bleibt gefühlt bestehen. Ist denn "ab crack" schon ein Thema? 😂
Geht glaube bei mir gar nicht 🤪
Oh Gott nee, bei weitem nicht! Will ich auch gar nicht haben sowas :D
Na ich bin mal gespannt, ob sich langfristig ein bisschen was am Bauchumfang ändern wird. Müsste ich halt vielleicht auch ab und zu mal noch paar Planks und sowas in die Richtung machen. Geht ja auch ganz gut zuhause... pfeif
Oh ja ! Yogamatte FTW! Ist eh interessant was man so zuhause nur mit dem eigenen Körpergewicht so anstellen kann. Ich mach ein paar Liegestütz, Situps, diese seitlichen Situps und so Trockenschwimmen... alles aus der "Rückenschule" auf Arbeit geklaut... Dauert 'ne Viertelstunde und sollte was bringen...
Nur zu 😀