Alegría y conciencia en el paddle surf -3-

¡Saludos apreciados amigos Steemians!

En los 2 post anteriores les he compartido la agradabilidad que hemos encontrado con nuestra familia en la práctica, pero más que eso es una diversión, pues hasta nuestros cachorros lo disfrutan; hoy les compartiré dos o tres -tips- a tener en cuenta. Cada vez que venimos a la playa que la tenemos a escasos 20 minutos de a pie, vemos que está creciendo, tornándose en moda; siempre es conveniente dejarse asesorar, por una escuela o un amigo que ya este adelantado.

La primera sugerencia es que inicies alquilando las tablas y las palas, para que pruebes con cual te sientes bien y ajustas tu estilo; de igual forma si te desanimas pronto, solo habrás invertido pocos dólares. Si con varias prácticas, quieres unirte a este estilo de vida y diversión, puedes pasar a hacer inversiones a largo plazo, con la compra de tus equipos. La segunda sugerencia sería como debe estar tu estomago al momento de montarte en la tabla.

En los deportes y más al inicio de una nueva actividad, se debe de tratar de haber ingerido alimentos frescos y frugales. Si la práctica va a ser en la mañana, tomar una hora como mínimo antes zumos/jugos naturales, trazos de frutas neutras, desayuno con cereales y proteínas; tener bebidas para hidratar con sales minerales, el sólo agua no hidrata. Tampoco los preparados hechos en casa, pues en los ambientes de costa el calor los fermenta; excepto que se conserven en una heladera.

El tiempo, al inicio con moderación, una hora está bien cada día, y/o una en la mañana, otra en la tarde; a medida que el cuerpo y la mente se adapten cada deportista debe ir añadiendo el tiempo que pueda o sepa va a resistir. ¡Aquí lo importante es tomarlo como diversión! -un abrazo-