Danke für diesen Beitrag ! Ich kann aus meiner eigenen Erfahrung 100 % bestätigen, dass bereits eine Stunde laufen Dein Wohlbefinden deutlich spürbar verbessert.

siehe auch mein Blogpost über die besten Ärzte:
https://steemit.com/deutsch/@corneliastrunz/kennst-du-die-6-besten-rzte-um-dich-jeden-tag-auerordentlich-gut-zu-fhlen--1519060430

Und dass mein Gehirn mir während des Laufens/Fahrrad fahren oft Ideen für neue Blogposts beschert . . .

In diesem Sinne: Was hält Dich jetzt noch davon ab, sofort anzufangen ?