계단 오르기 / 코튼볼 설치

in #dclick4 years ago (edited)


안녕하세요. @하루입니다.

컨디션이 조금씩 좋아지고 있습니다.
다행히도 오늘 술 약속이 있는데 말이죠.ㅋㅋ

다시 계단 오르기를 시작합니다.

1층 부터 20층 까지 바른자세로 천천히 올라갑니다.
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4분이 안걸리는데, 켁켁 힘드네요.
20층 도착!!! 내려올때는 엘레베터를 이용해요~
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* * *


캠핑때 사용하는 건데요..
코튼볼 설치 해봤습니다.
사진으로는 좀 짧아 보이나, 6m 나 됩니다~
usb형으로 충천기에 꼽으면 딱이네요...
밤에 키면 아주 이쁘네요.
(셋팅을 다시 해야겠어요. 사진으로 보니 좀 이상하네요. ㅋㅋ)
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안녕하세요. @banguri 입니다. 어제는 완벽한 투수 전으로 시작해서 투수전으로 끝이 났지...

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보클합니다. ^^

감사합니다 ^^/

계단 걷기 정말 좋죠!
거기다 63빌딩 오르기 도전도 좋고.....
함 도전 해보려 생각 중입니다.

댓글 디클릭.jpg

난간 잡지 않고 바른자세가 중요한것 같아요.
천천히 꾸준한 속도로.. ^^;;
63빌딩은, 아파트 층보다 더 높아 보이네요. ㅎㅎ;;

아니 아픈분이 술약속이라뇨? 빨리 취소하세요? ㅎㅎ
과음하지 마시고 조금만 드세요^^

알콜 안들어간지가 너무 오래되어서... 소독좀 시켜야 할것 같습니다 ^^;;
중요한 약속이라...
걱정 감사드립니다 ^^/

술약속은 다 중요하죠! ㅋ 일적인 자리인듯 하기도하고...ㅎㅎ

크으 20층까지!?
63빌딩은.. 정말 힘들 것 같은데 ㅋㅋ
실시간 방송 키고 해주세여 하루님..b

20층 반복 3번만 하면.. 63빌딩도 가능할것 같습니다.
실시간 방송은 힘든 신음소리만 들려... 안될것 같네요.ㅋㅋ

벌써 크리스마스 느낌이 물씬~~그레잇!

크리스마스 큰 트리도 생각해보고 싶은데, 이게 좀 비싸더라고요.
작은거 하나 있는데 그걸로 만족해야 할까봐요 ^^;;

일상에서 운동하기 좋네요..어두운 계단에서 사람만나면 좀 놀랄듯...흐흐 보클꾸욱

계단 올라가면 차례대로 불이 들어오드라고요. 아직 사람 만난적은 없는데, 서로 놀라겠네요. ㅎ

계단오르기 좋지요^^
전 집은 6층, 회사는 7층이라 그냥 오가며 잠깐 ㅎ
맛있는 안주로 드세요 ~~

맛있는 안주 먹으러 갑니다. 아자아자~~ ^^
저희 집은 1층이라. ㅋㅋ

20층 계단 오르기라니.....힘내세요~

20층을 반복해야 하는데, 아직 1번 밖에 못해요.ㅎㅎ

무릎 조심하세요.
무리하면 나이가 좀 들면 내려올 때에 무릎이 많이 아픕니다.

내려올때는 엘레베이터 필수 입니다. ^^;;
아들이랑 같이 올라가는데, 아들 체력이 더 좋은것 같아요. ㅡㅡ;;

자나깨나 무릎조심 ㅎㅎㅎ
우리집 가훈입니다..
무릎에 주사비좀 썼거든요 ㅋㅋㅋㅋ

코튼볼 너무 이뻐요~
간격을 좀 멀리 해서 덜 늘어지게 해보세요~
그럼 더이쁠거 같아요~~

한번 간 무릎은 다시 돌아오지 않는다... 라는 말이...
저도 무릎 아팠었는데, 안쓰니 괜찮아 지긴 하더군요.
코튼볼 좋은 의견 감사합니다. 주말에 다시 셋팅 해야겠어요 ^^

크리스마스준비인가요?^^

기분만 내는거죠. ^^;;

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계단오르는거도 굉장히 운동이 되는것 같습니다 ㅎ 코튼볼 예쁘네요~^^

짧은시간 운동 겁나게 됩니다. ^^

후덜덜 20층 까지 다음날 출건에 지장있을듯.

꿀벅지가 되어보세요~ ^^

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