Kaliteli Bir Hayat Yaşamaya Çalışın [Cointurk 28. Projesi] [videoaddiction#7801]

Merhabalar

28'inci proje hayırlı olsun. Güzel bir konu seçmişsiniz, teşekkürler. Kaliteli bir hayat için yapılması gerekenler konusundaki düşüncelerim aşağıdadır.

Resim

Yaşam kalitesini yükseltmek hepimizin amacı, değilse de amacımız olmalı bence. Yaşamda kalite anlayışı kişinin düşünce yapısı ve imkanlarına göre değişebilir. Benim yapmaya çalıştıklarım ve önerilerim şöyledir:

• Kaliteli bir yaşam için öncelikle sağlığınıza önem verin. Düzenli beslenin ve uyuyun, yediğiniz yiyeceklere dikkat edin; şeker, tuz ve yağ tüketimini minimum seviyede tutun. Bol bol su için. Sigara kullanmayın diyeceğim ama başladıysanız da bırakmak zor gerçekten.

• Düzenli spor yapın, zamanınız yoksa da en azından yürüş yapın, bunu da yapıyorsanız işe eve gidiş yolunu biraz uzatın. Masabaşı bir işte çalışıyorsanız belirli aralıklarla yerinizden kalkın, hareket edin.

• Hayatınıza katma değer yaratacak şeyler yapın. Bu bir hobi olabilir, yeni bir bilgi program, dil v.b. öğrenmek olabilir. Kendinizi, iletişim gücünüzü geliştirin. Bunlar iş hayatında işinize çok yarayacaktır.

• Evinizi, eşyalarınızı zevkinize göre dizin. Fazlalıklardan kurtulun, (ben kalabalığı hiç sevmem). Düzenli olmaya çalışın.

• Etrafınızda size yarardan çok zararı dokunan insanlardan uzak durun. Bu kişiler en yakınlarınız, akrabalarınız bile olabilir. Onların hakkınızda söylediği şeylere takmayın. Size değer veren, size değer katacak, sizi mutlu edecek insanlarla zaman geçirin. Zor zamanınızda bu kişiler yanınızda olacaktır.

• Pozitif düşümeye çalışın, hayatta genelde iyi şeylerden çok zor şeylerle karşılaşıyoruz, hayata gülümseyin.

• İnternette geçirdiğiniz zamana dikkat edin. Özellikle sosyal medyada. Başkalarının ego yükseltme ve kimlik arayışı amacıyla yaptıkları paylaşımlar yerine size faydalı olacak kişi ve sayfaları takip edin. Bana kalırsa Steemit gibi platformlarda zaman geçirin. Yeni şeyler öğrenin, siz de öğretin, üretici olun.

• Geçmişe özlem duysak da geçmişe fazla takılmayın. Anı yaşayın ve geleceğe yönelik planlar yapın. Hayatta hep bir amacınız olsun, hayal edin, boşluğa düşmezsiniz.

• İmkanınız varsa tatile çıkın. Deniz, kum güneş değil de başka ülkeleri gezin, başka kültürleri, yaşam tarzlarını, insanları görün. Dünya sadece mahallemiz, semtimiz, ülkemizden ibaret değil.

• Kitap okuyun, sevdiğiniz, size hoş gelen müzikler dinleyin. Evde fazla zaman geçirmeyin, güzel havalarda kendinizi dışarı atın.

• Rahat olun, duygularınızı kontrol etmeye çalışın. Bir olay, durum karşısında sert ve sinirli tepki vermemeye çalışın, haklıyken haksız duruma düşersiniz. İnsanlardan nefret etmemeye çalışın.

• Son olarak hayatta neyden zevk alıyorsanız onu yapmaya çalışın. Bu çok küçük, basit bir şey de olabilir ama mutlu oluyorsanız kimseyi dinlemeyin ve yapın ;)