解决拖延症，我最新学到的方法是：分解分解再分解。

这样做的好处是：达到看到计划，不用动脑就能立刻执行。当我们要开始执行时，还要费力去想去思考怎么做、该做什么、能不能做到等等执行效率不会高。

其实我理解的番茄工作法，是一种把时间分解的方法。我说的分解是把任务目标进行分解。

比如你说，我要锻炼身体。 执行效率估计很低。因为你还要想具体做什么。

但是你把任务分解到足够细。比如这样：周二跑步5公里、俯卧撑10个。执行效率就会提高。

个人一点小观点！