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RE: There is always someone keeping working out (part 16)(Original) /总有一个比你忙,比你穷,比你老的人在健身(十六)
游泳也是可以的,游泳比慢跑好像消耗能量更多。但至少要游1小时,因为刚开始半小时是不消耗脂肪的,半小时左右才开始燃脂,如果想达到好的效果,那至少一次游1小时。饮食是无论如何都要控制,啤酒什么的就别喝了。
游泳也是可以的,游泳比慢跑好像消耗能量更多。但至少要游1小时,因为刚开始半小时是不消耗脂肪的,半小时左右才开始燃脂,如果想达到好的效果,那至少一次游1小时。饮食是无论如何都要控制,啤酒什么的就别喝了。